如今綜藝節目非常火熱，其中《嚮往的生活》一直深受大家的歡迎，看過這檔節目的朋友，應該也發現到，很多嘉賓改變是非常大的，尤其是黃磊老師。在節目中48歲的黃磊老師瘦了很多，讓大家都很好奇他是怎麼瘦下來的。

黃磊老師之所以這麼瘦，和他的自律是離不開的，他說自己每天跑幾公里，對自己的飲食加強控制，所以才成功瘦了下來。大家都知道，肥胖對於一個人來說不止不好看，並且會伴隨很多的疾病。同樣娛樂圈裏的錢楓也是一樣，在胖子的道路上一發不可收拾，相比之前英俊的他，現在他看起來和之前判若兩人。

其實很多明星都是瘦下來才變得好看，很多人都是一胖毀所有。大家都還記得張惠妹嗎，之前看她的時候覺得非常的好看，但是在她胖了以後，很多粉絲都感到非常的傷心。自己心裏的女神當時那麼胖，但是還是有很多的粉絲因爲她動人的歌聲不嫌棄她，總之小編還是覺得張惠妹還是瘦的時候好看，動聽的歌聲再加上自己的身材，這纔是最完美的。

之前大家非常熟悉的女演員霍思燕，她一直都是一個顏值很高的女演員，只是在她懷孕生孩子後體重竟然達到了160斤，整個人看起來非常的臃腫，好在她也是一個非常自律的人，想盡一切辦法去減肥，最終減到了最初的樣子。

在一期節目中，她表示想減肥其實很容易，只是跟自己的自律分不開，只有自己不斷的剋制住自己，纔能有效果，減肥還在乎的就是減脂，很多肥胖的人就是脂肪堆積在了一起，，去除自己的脂肪，然後在把體內的溼氣祛除這樣纔會瘦下來。

現如今大家因爲工作的原因，在作息上會受到影響，從而讓自己變胖。在這裏小編提醒大家，人過於肥胖，一上年紀很多弊端就會體現出來，我們應該給你自己制定計劃，向自律的人學習，做一個自律的人，多運動纔是最好的。

減肥或許是比較困難的一件事，但是隻要堅持，好的習慣只需要21天，讓自己培養一個好習慣，最終會發現不一樣的自己。看完以上內容大家有什麼想說的嗎？歡迎點贊留言。