壽命“短”的男人，有五大特徵，若你一個不佔，壽命可能比別人長

本來生老病死是人世間的常態，也沒有什麼無可厚非的，但隨着社會的不斷進步，科技的力量有目共睹，同時人們物質生活水平也有了很大的改善，在這種大環境下，我國人們的平均壽命也達到了75歲，但是現實生活中，也有一些人因爲養成了一些不良的生活習慣，透支着自己的生命。

1、經常熬夜

當今社會，黑夜如同白晝，熬夜也成了人們的一種生活習慣，有的是爲了改善自身的生活條件，夜以繼日的努力工作，有的是爲了玩遊戲、看追劇等等原因經常熬夜，殊不知熬夜會在不知不覺中，透支着人們的健康，經常熬夜不僅會造成人們出現生物鐘紊亂、內分泌失調等症狀，造成人體的免疫力下降，而且可能會造成人體的五臟六腑受到損傷，不利於男人的健康，影響人們的壽命。

2、壓力過大

一般來說，男人往往承擔着家庭的經濟壓力，每天睜開眼就是房貸、車貸、孩子教育等等用錢的地方，還要承受工作上的各種情況，心理壓力毫無疑問是極大的，而壓力是導致心態不健康的重要因素，也是影響人體長壽的最重要因素，因此，男性朋友要學會調整自己的心態，工作上要張弛有度，適當的休息保養，保持積極向上的心態，讓自己的精神狀態保持健康。

3、菸酒常伴

“菸酒文化”是我們生活中常見的一種現象，也是人們交流和增進感情的一種方式，但同時菸酒也是威脅人們健康的重要因素之一，香菸中含有大量的有害物質，不僅會影響人體肺部的健康，還會刺激血管，長期抽菸會增加誘發心腦血管疾病的幾率。長期過量飲酒，不僅會對胃黏膜造成直接刺激，引發胃部疾病，還會造成肝臟損傷嚴重，出現酒精肝，甚至會增加患肝硬化、肝癌的幾率，嚴重威脅人體的健康，不利於人們的健康長壽。

4、飲食習慣差

男人的生活習慣相對來說比較粗糙，很多人在飲食上也是得過且過，再加上平時的應酬也比較多，經常出現飲食不規律的現象，無論是暴飲暴食還是不注意飲食搭配，都屬於不健康飲食，長期下來，不僅會增加腸胃的負擔，還可能會引發一系列的慢性疾病以及心腦血管疾病等，也是威脅人們健康的重要因素之一，因此，男人在忙也要養成良好的飲食習慣，不要透支自己的健康。

5、缺乏鍛鍊

大家都知道“生命在於運動”，經常動一動，有助於人們活絡筋骨，促進體內的血液循環，加快人體的新陳代謝，減少體內毒素的滯留，平衡身體各指數，使身體的各項機能處於健康的運作狀態，使人體長壽的關鍵因素之一，但現實生活中，很多男人因爲各種原因，疏於鍛鍊，長期如此，使自己的身體處於不健康的狀態，同時還會導致人體出現肥胖，而肥胖的危害性極大，是心腦血管疾病、骨骼疾病、糖尿病等疾病的重要病因，因此，人們在生活中要養成堅持鍛鍊的好習慣，有助於男人延年益壽。