處於青春期的朋友大多數都會有長痘煩惱，這一點大家都可以理解，畢竟青春期激素水平高，長痘也是很正常的，但是長痘留下痘印該怎麼辦呢？平時該怎麼去痘印和預防痘印纔是關鍵，關於這個問題，大家一起來看一下。

1、首先，長了青春痘，我們不要太煩躁，要注意臉部的清潔，當然不要用清潔力度太大的洗面奶，那樣很容易形成痘印。還要注意多喝水，多喫蔬菜，水果，讓痘痘慢慢消下去。

2、青春痘剛開始長的時候，其實是最關鍵的時刻，這段時間如果處理不好，就會留下痘印，所以剛開始長的時候，我們千萬不要用手擠它。

3、多喫一些維生素c食物。有一些食物能夠加速皮膚的癒合能力：百合、綠豆、雪耳、蓮子都具有使膚色均勻的作用。多喫含維生素c、維生素a的蔬菜水果蔬菜類：花椰菜、白菜、綠色蔬菜等等。水果類：奇異果、櫻桃、西紅柿、檸檬、草莓等等。

4、要養成良好的生活習慣，注意生活規律，要增強體格鍛鍊，要注意及時呼吸清新的空氣，不用手去撫摸面部。不要濃妝豔抹，淡妝自然更適宜。

預防痘印可以通過以上幾個方法來實現，當然，如果你想真正有效地去除痘印，還是離不開專門的去痘印產品，大家可以看看京東的“芭詩麗”看一下，相信它一定能幫你解決痘印難題。

預防痘痘和痘印平時可以通過下面幾方面來實現：

1.護膚品中可以搭配美白產品（日用）和果酸類的產品（夜用），加快皮膚的更新速度，代出黑色素，也能抑制黑色素的生成。

2.用溫水潔面。注意個人衛生平常不要用溫度過低的水洗臉，最好用溫水洗臉。因爲過低的溫度會造成皮膚毛孔收縮，無法清除毛孔中的髒污，很容易造成毛孔堵塞，從而產生痘痘。

3.其實，產生痘痘很大一部分原因就是清潔不乾淨，所以去痘重要的就是保持皮膚乾淨。而我們平常用的枕套和被單是最容易滋生細菌的，所以要經常保持它們的清潔。

4.飲食清淡不要熬夜。清淡的飲食、正常的作息而不去熬夜，保持良好的心情，根據情況去角質，使毛孔暢通，痘痘自然難以跟隨。

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