入秋後，這些食物要天天喫，營養美味還能緩解痛.經
入秋之後，天氣漸漸轉涼，大家還是要做好保暖的措施，尤其是年輕的女生，不要只要風度不要溫度，平時不要穿露腰露背的衣服，不要喫生冷的食物，尤其在經期的時候更要注意這些。
而痛.經的姑娘，也是可以通過飲食來調理的，那麼秋季喫哪些食物對緩解痛.經有幫助：
姜棗花椒湯
準備生薑、大棗、花椒。生薑洗乾淨，去皮切片，大棗洗乾淨之後，去核，與花椒一起裝入瓦煲種，加水進去一碗半，然後用溫水煎至剩大半碗，去渣留湯。每天一劑，日常飲用。此外痛.經的姑娘，可以用正好 愛艾草暖宮貼，能幫助緩解痛.經問題。
阿膠紅棗雞蛋湯
準備阿膠，紅棗，雞蛋，花生，桂圓和冰糖適量。食材準備好，紅棗洗乾淨、去核，鍋內加水，放入阿膠和紅棗，中火煮開之後，轉成小火，煮至阿膠融化之後，放入冰糖，繼續煮至融化之後，打入雞蛋煮沸。
紅豆黑米酒釀粥
準備好紅豆、黑米、紅棗、紅糖、酒釀。將紅豆、黑米提前幾個小時泡好，將紅棗洗乾淨，將所有材料除酒釀、紅糖，一起放入鍋中煮，小火煎至所有材料軟糯之後，根據個人的口味加入紅糖和酒釀。
當歸土雞湯
準備好土雞、當歸、花生仁、紅棗、黑木耳、薑片等食材。
土雞切塊，清水洗乾淨之後備用，鍋中加水燒開之後，然後將雞塊倒進去，焯掉血水之後撈起，然後將焯好的雞塊放入高壓鍋中，加水沒過雞肉，加入薑片，然後和當歸、花生仁、黑木耳一起燉。
