朽迈这个词，任何女性对这个词都是“避而远之”的，人人都但愿自己能够保持永远的年青锦绣的，可老是“人与愿为”这是不可能的，跟着时间的流逝，岁月的腐蚀，生活的折磨，你的肌肤可能早已经千疮百孔。在当下大多数女性都是春秋与肌肤不符合，肌肤朽迈的现象越来越多，这其中的原因是有许多的。

那我们要怎样来保养自己的肌肤，让时间在我们身上看不到任何痕迹，想要准确的保养肌肤就要先了解肌肤朽迈的原因，在找对方法延缓肌肤朽迈。

朽迈分为两种，一是天然朽迈，二长短天然朽迈，天然肌肤朽迈是跟着春秋，各个身体性能逐渐的老化，皮肤也是会这样的，开始泛起皱纹，松弛，干燥，粗拙，色斑等现象。非天然朽迈是，是精神压力过大，心情不畅，缺乏运动，作息不规律照成的肌肤细胞失去活性，加快肌肤的承受力，导致肌肤加快朽迈。

藏在餐桌上的“不老菜”，你若喜欢吃，皮肤细腻，皱纹消

1、胡萝卜

胡萝卜作为生活中最常见的食品，它吃的方式也是多种多样的，可以煲汤，清炒，做馅这都是可以的，营养很丰硕，富含多种维生素，其中最凸起的就是维生素A，它是其它普通蔬菜的3倍还要多，它的作用是可以让肌肤保持水分，让肌肤更加的津润。

最近换季，气候越来越干燥，可以多吃一些来增补水分，让肌肤布满水分，延缓肌肤老化是速度。

2、蘑菇

蘑菇的种类有许多，但是各种蘑菇中都有一种物质，这种物质是维生素B族，这种物质是可以让肌肤变白，由于它是能够太阳光紫外线的的伤害，减少自由基对肌肤的损伤，还能缓解色素的沉淀，让肌肤由内而外的嫩白透亮，减缓肌肤老化速度。

3、富硒液肽

富硒液肽是可以增补胶原蛋白和弹性蛋白的，都是小分子肽的状态，是能够让肌肤完全的吸收，直接抵达肌肤，让肌肤恢复弹性，添加的针叶樱桃富含维生素c，是能够按捺黑色素形成的，来达到肌肤美白的效果。见效时间很快，能够从根本上延缓肌肤的朽迈，减少皱纹的生长，还能够为肌肤补水锁水。

4、西红柿

西红柿这个不管是直接吃仍是做菜吃，都是富含维生素的，这个维生素还能够促进胶原蛋白的合成和转化，让肌肤更加的丰满，它还可以抗衰老，美白肌肤的，可以防止肌肤氧化，延缓肌肤的朽迈。

5、卷心菜

卷心菜是可以调理肠道的，是能够达到美容养颜的效果，富含VC VA等物质，是能够抗氧化，减缓肌肤朽迈。