相信看过中医的朋友都听过这样一句话：“滞则不通，不通则痛”。意思是经络不通，各种疾病都会找上身，其实这也是有根据的。中医上说的经络是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道。人体很多重要经脉都始于足部，从脚趾开始，一直往上走，通遍全身，一旦经络不通就会导致各种疾病。

不管是中医说的气滞血瘀，还是西医说的脑梗、心梗、动脉硬化，它们的根本，都是一个“堵”字。我们的身体是由很多的经络组成的，经络不通会怎么样呢？经络不通的表现有哪些呢？如果知道自己的经络是否畅通呢？

经络不通的表现

一、冷

冷是非常常见的一种症状，最常见的应该就是手脚冰凉了，这很有可能是经络不通的信号，因为人体的体温是靠气血输送决定，只有我们气血充足，体温才会正常，而如果我们出现发冷的情况，则说明我们可能经络不通。并且有些经络不通的人还有可能会出现一半体温正常一半发凉的情况，如果我们身体的某个部位出现发凉的情况，可以适当的疏通经络，相信发冷的情况会有所改变！

二、麻和木

经络不通引起的痛苦进一步发展就是麻或木。比如盘腿坐得太久，下肢气血不通，就会疼痛；接下来经络被堵塞，气血彻底不通，双腿就会麻木。肢体出现麻痹时，必须要引起重视，尤其对于高血压患者来说，一定要注意及时畅通经络，可以降低中风概率。

三、疼和痛

一般我们都会将疼痛放在一起说，而这两个词却有一定的差异。疼和痛是两个概念，两者都和经络不通有关，但程度上有些差异。突然立即产生的感觉叫做疼，而经过按压触摸才会有感觉的叫做痛，比如我们被扎了一下，立刻产生的感觉叫做“疼”；如果接着按压一下受伤的地方，这时候产生的感觉才叫做“痛”。

如果经络瘀滞不通，就有可能出现痛的感觉，这就是“痛者不通，通者不痛”的由来。这样我们就可以判断，疼是经络不通的初发，而痛则是经络不通的进一步加重，“初病在经”、“久病久痛在络”，就是这个道理！遇到疼痛类的问题，可以采取点面结合的方法来疏通经络。面积小的可以用阿是穴，也就是哪里痛就按摩哪里，面积稍大一些可以刮痧，这样经络慢慢就通了。

四、湿气较重

湿气重是现代人越来越多出现的症状，湿气重本身就是和脾经不通有关，而脾的运化功能受到影响，自然会产生湿气；而湿气又是百病之源，进一步诱导了全身各处疾病，从而加重了经络的不通。

此外，心经不通会导致失眠多梦，肝经不通会导致神志抑郁，肾经不通会导致腰膝酸软。经络不通会有许多不同的症状的表现出来。

一个动作打通12经络，健康又增寿

今天给大家分享一个打通膀胱经，对颈椎、腰椎都好的养生方法：夹脊法。夹脊，就是夹督脉，刺激督脉；顺带着夹膀胱经。

膀胱经是人体最大的排毒通道，它的循行走向是从头到足，通往头、背、腰、臀、下肢、足等各部分，是几乎贯通全身的最长的经脉，上面生长着67对穴位。古人把膀胱经比喻成“人身体的藩篱”，说它是抵御外界风寒的一个天然屏障。如果此条经络通畅，外寒难以侵入，内毒及时排出，身体不会有严重的疾病。

夹脊会让你立刻后背、手脚温热！长期坚持，会让你督脉、膀胱经上的瘀阻点都消失！

夹脊法方法如下：

站立式，两手臂向后，十指在身后交叉，掌心由里向下翻180度，然后手臂轻轻用力向后或者向下拉，保持后拉的姿势30秒，然后放开双手，手臂自然下垂，这为一组。

休息10秒，深呼吸，然后开始下一组，连做5组。

5组做完，你会马上感到后背，手心都暖和了。

如果熟练了，在做向后用力拉伸的时候，可以活动肩部！

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