前几天，有一位朋友留言说：“我老婆社保交了28年，最早是单位给交的社保，后来自己做买卖，想自己退休后领取养老金，后期都是自己交的社保，现在终于熬到55岁退休了，真的太不容易了。刚退休2个月，每个月领取2165元养老金。有了养老金不用像以前那样太辛苦了，自己也很满足。而自己也还有3年就到60岁退休年龄了，想知道自己38年工龄，个人账户18万，退休后养老金能不能到4000元？”

我们自己交社保，男性退休年龄是60周岁，女性退休年龄是55周岁。社保缴纳28年，退休后领取2165元属于中等水平，因为不同地区，退休人员实际情况不同，自然养老金待遇水平也是有高有低。现在的物价水平也是特别高，在城市生活，每个月两千多块钱在三四线城市还是能维持基本生活的。如果是经济发达地区可能就有点儿紧张了。不过，别担心，因为现如今咱们退休人员养老金已经连续16年上涨了，所以说我们既然已经退休了，我们就保持一个好心态，坐等每年上调养老金。

接下来，我们来说一下，我们退休后领取的养老金是如何计算的？

养老金计算方法非常简单，主要包括两部分，基础养老金和个人账户养老金。不过，我们在计算养老金的时候需要知道，咱们不同地区，社保缴费年限不同，社保缴费基数不同，工龄，退休年龄等等都会影响养老金。

在这里，我们可以按2019年养老金计发标准计算养老金，这位退休人员所在地是辽宁大连，在岗职工月平均工资是7299元，个人账户有18万，60岁退休对应的计发月数是139。

因为1992年之前的工龄算视同缴费年限，1993年开始社保交12个月算一年，这样算下来28年实际缴费年限。

基础养老金=7299（1+0.6）÷2×38×1%=2218.90元。

个人账户养老金=230000÷139=1654元。

过渡性养老金=7299×0.6×10×1.3%=569元。

最后基础养老金+个人账户养老金+过渡性养老金一共是4441.96元。

通过提供的数据计算，这位朋友退休后大概领取的养老金应该会超过4000元。对于大连这样的消费水平，退休后养老金每月领3000元就足够了。如果家里有两位退休人员的话，算下来，每月养老金养老金将近7000元。这样老两口不仅生活有保障，而且还可以帮助子女减轻经济负担。所以说，对于咱们退休人员来说，最重要的还是要保重身体健康，只有健康长寿，才能领更多的养老金。

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