腎臟對於人體健康的重要性不言而喻，古語有云，腎者主水，受五臟六腑之精而藏之。一旦腎臟出現問題，則體內代謝就會出現異常，特別是水鈉代謝尤甚，常常表現爲水鈉瀦留、低血容量和低鈉血癥。腎臟的代償能力非常強大，輕中度的腎功能異常往往能通過代償調節緩解，如果出現了不同程度的水腫、貧血、小便異常、高血壓、心功能不全，則往往提示病情非常嚴重。

下肢哪些症狀提示腎臟問題較重？

最典型的症狀就是下肢水腫、小腿發酸、小腳趾乾癟和下肢冰涼怕冷，。

1）下肢水腫

腎臟是調節水鈉平衡的重要器官，經過濾過和重吸收保證體內水鈉平衡，我們正常人每日水分的攝取和排出是處於動態平衡的，即使飲水過多早上起來引起水腫，活動一會兒也會很快消失。當腎功能出現異常時，無法排出體內多餘水分，下肢是人體的低垂部位，水分易於聚集於此，引起凹陷性水腫，特別是腳踝處，用指腹按壓會出現一個個深壓的指印，往往復原時間較久。

2）小腿發酸

如果出現經常性的小腿痠脹，沒有過度的體力勞動也會如此，就要注意是不是腎臟出現問題了，如果是面色發黑並伴有尿頻尿急等下尿路急性炎症表現，則考慮是腎氣不足所致。如果是小腿痠脹伴有頭暈、口乾舌燥等不適多是腎陰虛。

3）小腳趾乾癟

足部和腎臟的關係最爲密切，當我們去足療店做保健，做足底按摩時，按到某處疼的直掉眼淚，此時常常被告知腎氣不足，古代中醫理論認爲，足部肥大厚實者長壽，如果小腳趾乾癟，則說明腎氣不足，先天腎功能較弱。

4）下肢冰涼怕冷

很多人一到冬天總是手腳冰涼，暖也暖不熱，並且小腿皮膚蒼白沒有血色，這在中醫上被稱爲腎臟虧虛，此類患者常常精神萎靡、疲憊煩累、一旦有此症狀，及時到醫院檢查，不要拖延，當心腎功能急劇惡化。

值得提醒的是，腎病嚴重出現腎功能衰竭後，往往出現多個系統症狀，最容易被忽視也最常先出現的症狀之一是消化系統症狀如胃口不好，腹脹甚至有腹瀉等症狀。其次，貧血、小便異常如泡沫尿、頻繁小便、血尿等也是腎功能衰竭或尿毒症表現，不可疏忽大意！

總之，如果你出現了以上一種或幾種症狀時，就要引起重視，儘快去醫院檢查和治療。同時可多食用些補腎的食物，如黑豆、黑芝麻等黑色食品，加強體育運動，如太極拳，講究吐納之法，對腎氣不足的人極好。如果以上4種都有，則腎臟問題已經很嚴重了，更需要及時到醫院就診，不要延誤最佳治療時機。

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