今年9月20日是第32个“全国爱牙日”， 宣传主题是“口腔健康 全身健康”，副主题是“均衡饮食限糖减酸 洁白牙齿灿烂微笑”。为了增强人们的口腔健康观念和自我口腔保健意识，9月19日上午，文水县人民医院口腔科在市政广场开展宣传教育活动。

活动现场，口腔科大夫及护士们向居民群众发放宣传资料，宣传爱牙、护牙的重要性，讲解牙病防治知识，正确掌握护牙、刷牙方法及定期到医院清洗牙齿，呼吁大家养成早晚刷牙、睡前刷牙后不再进食，每3个月更换一次牙刷，养成良好的口腔卫生习惯。

口腔科大夫还提醒大家：

平时要饮食多样平衡，远离添加糖，少喝碳酸饮料，多吃瓜果蔬菜，减少烟酒槟榔的食用。

尤其各位家长要记牢： 提倡母乳喂养，健康饮食习惯！

全部的乳牙和大部分的恒牙都在婴幼儿时期形成和钙化，这个时期也是身体快速生长发育期。母乳是婴儿最好的天然食品，它具有热量高、富含婴儿需要的各种营养素、有利婴儿的消化、吸收和抵抗疾病等诸多优点。建议纯母乳喂养到婴儿6个月，之后结合辅食添加情况，母乳喂养可延长至2岁或以内。婴儿食物或饮料中不应添加糖，否则可能会让婴儿养成甜食嗜好。

儿童时期是养成良好饮食习惯的最佳时期，目前很多市售的做工精细食品，入口即化且甜粘，无需用力咀嚼即可下咽。一方面容易造成食物残渣在牙齿表面的堆积，牙菌斑容易聚集繁殖，诱发龋病，另一方面也不利于口颌发育和咀嚼功能的训练。建议家长给孩子制作无添加糖或者低添加糖饮食，让孩子不偏食、爱吃少盐少油少糖的食物，养成健康膳食习惯将受益终身。

来源：胡兰党建