炎炎夏日，怎麼能離開空調！走出空調房就熱沒了半條命。空調雖好，但是可不能讓空調成爲我們健康的隱形殺手哦。實際上很多人在夏天或多或少都會有一點空調病，下面我們就來看看空調怎麼吹最健康！

空調怎麼吹最健康？

26度最健康

很多人習慣把空調溫度調到很低，雖然很舒服，但是過大的溫差會引起各種不適。溫度過低不僅容易着涼，還容易產生頭暈頭痛，四肢無力這些空調病症狀，這樣就得不償失了！26度不冷不熱，不僅是人體感受最舒服的溫度，還不容易產生空調病。

風口不對人最健康

很多人爲了快速降溫，把空調的出風口對準自己吹，這樣非常不利於健康。如果是對着關節吹，那容易引發關節病，如果對着頭部吹，那很有可能因爲頭部毛細血管收縮而導致面癱。所以爲了安全着想，還是避免風口對着自己吧！

空調定時最健康

在晚上睡覺時，最好將空調定時關閉，或者是開啓睡眠模式。一般來說，半夜時溫度較低，如果再開空調，人就會覺得冷，一不小心就會着涼。開通宵空調的小夥伴肯定有在半夜找被子的經歷。所以睡覺前記得把空調調定時關閉或是睡眠模式哦。

吹空調的建議有哪些？

開窗換氣

空調房裏很乾燥，如果長時間不開窗換氣，空氣會變得很渾濁，讓人覺得不舒服。因爲空氣不流通，很容易導致一些呼吸道疾病。如果有些地區外面空氣污染大，不適宜開窗，那麼在房間裏放一個空氣淨化器或者加溼器都可以的，都沒有？那就在房間角落放一小盆水，也有不錯的效果。

清洗空調

一般來說，一年內使用空調最多的時候是夏天。夏天到來之前，我們就把空調裏裏外外清洗一遍。空調如果常年不洗，那麼它吹出來的空氣就帶有很多病菌，這對健康是個威脅。我們可以自己清洗，也可以叫專業人士來清洗。

風口向上

前面提到風口不要對人，那麼風口對哪比較好呢？向上吹就對了。因爲空調吹出的風比較冷，會往下擴散。風口向天花板，就會達到相對快速的製冷效果，省電之餘還不會直接吹到人。

冷靜一下再開空調

一身汗回到家，立刻想開空調涼快涼快，這樣子是很不好的。我們應該擦乾汗，等不出汗之後再開空調。因爲出汗證明我們需要排熱，如果一下子過冷，會導致毛孔收縮，分分鐘憋出病來都是可能的。

在夏天一定要健康的使用空調哦，希望大家在享受空調的同時，遠離空調病！