孩子的大腦發育的黃金期，就在0-3歲，這個時間點的發育是一個高速發展的階段，老人都說：“三歲看大”，雖說也有一句“小時了了，大未必佳”的反駁，但是無可否認，孩子在三歲的時候，其實腦體積已經接近成人的腦體積的90%了，而此時的腦部神經發育，也是最快的一個時期。在孩子0-3歲的時候，這個時間點大腦的發育，將會影響孩子的終身智商。

所以寶媽們要特別關注這接近1000天的孩子的大腦的發育，那麼你們知道，孩子的大腦發育是一個什麼樣的過程呢？

孩子的大腦並不是在出生之後纔開始發育的，在孩子還在媽媽的肚子裏面，就開始了大腦的發育，而此時的發育，主要是神經細胞方面的發育，給孩子的大腦開始進行了各個區域的劃分，建立好了一個雛形基礎。

到孩子出生的時候，可以發現，孩子的大腦的雛形已經跟大人是接近的，但是隻有形上是接近的，裏面的總體發育還是非常原始的。老人們常說，孩子見風長，除了身體的變化上，其實頭腦也是日益在發展完善。在這個過程中，爸爸媽媽們可以發現，孩子每天都是有進步的，而且非常欣喜於這樣的進步。

隨着寶寶吸收到更多的營養，寶寶的神經細胞有了一定營養的吸收，就開始發生了體積上的增大，神經細胞也開始進行了一定的完善，樹突結構也慢慢在增加，這個時候可以發現孩子一天天的變聰明瞭。

那麼，爲什麼孩子的神經細胞會在出生之後獲取營養呢？哪些營養可以加速孩子的頭腦發育呢？且聽我慢慢道來。

在媽媽懷孕的時候，我們發現，很多醫生會推薦媽媽們補充葉酸，除了本身對媽媽身體有一定的益處外，其實葉酸也是對孩子有非常重要的作用，而在母體裏面可以幫助RNA和DNA的合成，防止寶寶的神經發育畸形。

除了葉酸，合成神經遞質的膽鹼也是一種重要的營養，寶寶的神經系統功能就受到膽鹼的影響，如果缺乏，寶寶很可能會出現神經系統功能障礙。

還有就是蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素A、日常的鐵元素、鋅元素等都是對寶寶的神經發育有所影響，如果缺乏這些營養，寶寶的大腦發育、運動能力、語言能力、認知能力等都會受到很大的影響。

那麼對於寶寶來說，要獲取這些營養，需要從哪些渠道獲取呢？

1、母乳中獲取相應的營養

其實如果媽媽有條件的話，真的非常推薦使用母乳餵養，因爲母乳中有非常豐富的營養，在0-6個月的這個階段，母乳可以提供寶寶們需要的所有水分和營養，而這些營養素均能提升孩子的大腦發育，所以，堅持母乳餵養，可以讓寶寶的頭腦發育得更好。

2、寶寶的飲食均衡

除了前期的母乳，或者配方奶，在進入6個月後，也需要輔食的幫助，這個時候，就需要做好飲食中營養的攝入。前期優先做好鐵元素的攝入，可以通過一些豬肝泥、肉泥以及胡蘿蔔等，補充鐵元素和維生素A，而到了孩子能適應輔食的節奏的時候，魚肉尤其是富含DHA的食物，都是可以適量給孩子喫的，這些都是能夠提升寶寶的頭腦發育。

在孩子發育期間，一定要做好營養的補充，才能養出一個可愛又聰明的娃娃，根據寶寶的體檢報告以及歲數，適當的進行補充，但不要過度補充，以免孩子的身體營養過剩。