文/婷媽

“媽媽，我們什麼時候能去?”

“媽媽，時間到了嗎？"

"媽媽，我太無聊了。”

"媽媽!你有沒有聽我在說？”

……

有時候，孩子們似乎完全沒有耐心。當我們一起排隊的時候，或者做某事的時候，他們的耐心慢慢消失。並且，隨着他們漸漸長大，他們的耐心似乎越來越少。

其實，孩子並不是天生就有耐心的。早在他們剛出生的時候，比如說他們餓了的時候，他們根本不能理解“等待”這一個詞。當他們無法喝到奶的時候，他們肯定會“哇哇”大哭。

我們生活在一個快節奏的世界。我們可以在世界各地旅行，購買任何我們想要的東西，並讓它直接送到我們手中。我們在手機上即時查看答案、視頻和信息。

我們也越來越沒有耐心。

然而，耐心是一種美德，也是一種生活技能。耐心是成功的關鍵，我們所有人都將從我們的耐心中受益。

有耐心的人往往有更強的人際關係。他們更專注於自己的目標，並準備好迎接挑戰。他們懂得時間的價值。

如何培養孩子耐心？

我們怎樣才能幫助我們的孩子瞭解耐心的價值？我們要如何幫助孩子培養耐心呢?有什麼方法可以幫助他們學會等待他們想要的，避免發脾氣和沮喪呢?

1. 從小事做起

就像學習任何技巧一樣，耐心需要練習。

孩子們不是生來就有耐心的，但隨着時間的推移，他們學會了滿足感可以被延遲。

在短時間內找機會練習延遲滿足，這不僅能強化孩子的等待技能，還能幫助他們意識到回報終將到來。

讓孩子放心，好東西就在路上；當孩子需要關注時，先讓他們知道你現在很忙，但幾分鐘後你就會專注於他們。儘可能給他們一個確切的時間，告訴孩子“我要完成這個項目，三分鐘後我就會幫助你。”

2. 設置一個計時器

時間測量的概念對孩子們來說是全新的，他們還小的時候，很難知道5分鐘和45分鐘是什麼感覺。給孩子們一些直觀的例子來幫助他們理解時間，這樣他們就能看到等待的確切時間。

爲一個項目或娛樂時間設置計時器。幫助孩子們確切地知道他們應該期待多長時間，並讓他們在時間臨近時放鬆下來。

3.當孩子表現出耐心時，記得及時鼓勵

因爲耐心是一種技能，我們應該不斷地加強和承認它。正面強化是孩子和成人最強大的動力之一。

當孩子表現出耐心時，即使是很短的一段時間，也要通過讚美和鼓勵讓他們知道。你不需要大張旗鼓地宣傳或獎勵他們“獎品”(比如玩具)，而是幫助他們意識到好事會降臨到那些等待的人身上。當孩子表現出自我控制能力時，給予他們更長的娛樂時間或額外的特權。

言語強化也是非常重要的。讓他們知道你注意到了他們的耐心，你知道這是一個挑戰，你對他們的毅力和堅韌印象深刻。因爲耐心的孩子很安靜……好吧，耐心，可能會使我們忘記注意他們的行爲。

4. 把等待變成一個遊戲

有什麼比等待更有趣呢?所以，讓耐心變得有趣來緩解壓力和煩躁。設置一個計時器，比賽完成一個項目，或者看看他們在一段時間內能完成多少事情，這會讓時間過得飛快。

例如，如果孩子們在排很長的隊，玩觀察遊戲，以幫助他們學會在等待的同時，關注和意識到周圍的環境。

當等待變成一種有趣的“挑戰”時，時間過得很快。當等待太多的時候，孩子們學會了分散自己的注意力和自我安慰。

5. 榜樣的力量

幫助我們的孩子培養耐心的最重要的方法之一，就是自己樹立耐心的榜樣。

當我們在排隊或堵車的時候，許多人都會感到沮喪。如果我們試着放鬆下來，分散自己的注意力，做一些有意義的事，比如聽一首歌，觀察一下週圍的風景，這些都是很好的練習。

隨着時間的推移，我們會變得越來越有耐心。忍耐成爲一種習慣，讓我們的生活更從容。

（圖片來源網絡）

我是婷媽，親子講師，多平臺原創作者如果你喜歡這篇文章，你的點贊、留言與轉發，是對我最大的鼓勵。