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人际交往日益复杂和多变，我们接触的人越来越多，也越来越频繁。随之而来的各种问题，我们该怎么化解呢，或者说，怎样调适自己，或者是那句话“要么忍，要么滚。”

《人间值得》是由一位日本心理医生中村恒子写的生活哲理的小册子，由她的学生奥田弘美集结成册。

“如果感到不舒服，意识到’这个人原来是这样’，那就改变与之相处的距离。”——具体做法就是拉开心理距离，不要投入过多。

“不可能存在100分的人际关系，只要能对自己信任的人说说心里话，倾诉心事就好了。”

“如果做不到，就保持物理上的距离。”

“即使遇到困难，只要该吃就吃，该睡就睡，保持身体健康，坚持努力，很多问题就会迎刃而解。”

“所有的经历都是有意义的，如果你有这种真切的感受，在关键时刻就会更努力工作。”

“一个人口头上说什么并不会有太大改变，如果不是他发自肺腑的话，就不足以影响到他的内心，也就不足以改变他的行为。”

人生不必太用力，坦率地接受每一天。