每天喝一杯“蜂蜜水”，身體受益了什麼？3個好處或許在上門

春天的時候是蜂蜜水的好季節，這個時候蜜蜂們會採集各種花的分泌物以及花蜜，存在自己的體內使其發酵，最後再放回到蜂巢當中，經過一段時間以後，就是我們經常食用的蜂蜜了。而蜂蜜不僅是一個非常不錯的食物，同時還是一種非常不錯的養生食材。

一、緩解痛經

蜂蜜當中含有豐富的果糖、葡萄糖等多種人體所需的營養物質，具有蓋上精神面貌、促進血液循環的作用，如果用蜂蜜，再加上茴香籽，更是一種緩解痛經的食療佳品

在中醫上認爲，茴香籽能夠理氣止痛，緩解腰痛。其中的茴香籽能夠促進骨髓細胞的成熟，以及釋放入外周血液，對女性的痛經現象有着非常不錯的幫助。除此之外，在如今的藥理研究上還表明了，茴香籽有着一定的鎮痛、調節性激素的效果，所以，當你在月經期間如果出現了痛經的情況嗎，那麼不妨喝上一些蜂蜜茴香籽水，這樣的話能夠很好的緩解痛經的現象。

二、預防感冒

在春天，是疾病多發的季節，在這個季節，很經常會出現流感，所以在此時大家就要提高機體的免疫力了。除了適當增加運動以外，在平時的時候還可以多喝一些蜂蜜水，而蜂蜜的好處就是能夠幫助機體能夠更好的消菌消炎，並且還能夠在一定程度上預防病毒的感染，同時對於預防感冒等呼吸疾病也是很有幫助的。

三、潤腸通便

蜂蜜無論是在無味的水中，又或者是在一些酸的飲品當中，都能夠調節飲品的味道，喝的時候會有着香甜的味道，值得一提的就是，蜂蜜中的多種酶類能夠幫助我們的促進腸胃的消化和吸收，從而起到潤腸通便的效果。對於本身就有着便祕的情況的人，在平時的時候不妨多喝些蜂蜜水，這樣的話就能夠有益於我們的腸道健康。

蜂蜜雖好，但是以下這2種人要注意食用

1、兒童

兒童正是處於生長發育的階段，如果這個階段長期食用蜂蜜的話，會增加齲齒的風險。除此之外，蜂蜜在運輸的過程當中也非常容易受到細菌的感染，而兒童的腸胃生理功能比較弱，於是就很有可能會影響到身體的健康。

2、糖尿病人羣

蜂蜜當中含有豐富的葡萄糖以及果糖，這些糖分是非常容易被我們的機體消化吸收的，雖然不是蔗糖，但長期食用也是會對身體健康很不利的，甚至還有可能會影響到糖尿病患者血糖的水平。