女人都是非常爱美的，对于自己的体重也是非常在意，有时候如果体重增加的话，是会影响到女人的心情，对于女人来说减肥是非常艰难的，并没有想象中的那么容易，不仅要管住自己的嘴，而且还要坚持做运动，但实际上如果大家选对食物的话，也是能够达到轻松瘦身的效果。因此，女人体重一旦过百，不妨多吃“它”，排便瘦身，体重降到2位数！

黄瓜：黄瓜是天然的瘦身美容食材，女性减肥的佳品，能清肠胃、排毒素，鲜黄瓜含有的丙醋二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。肥胖人多吃黄瓜，生吃或凉拌，有减肥瘦身作用。

番茄：番茄中含有大量的水分，并且卡路里很低，是很好的减肥水果。番茄最好的减肥吃法就是：早餐和午餐和平常一样，注意均衡营养，每餐摄入约600卡路里，晚餐用番茄代替，这样可以将每天摄入的卡路里控制在1400左右。

马齿苋：马齿苋被誉为“肠道清洗剂”。长时间的便秘会使肠道堆积许多毒素与垃圾，通过食用马齿苋补充膳食纤维，可以清理肠道垃圾，促进肠道蠕动，吸附有害毒素随着粪便一同排出体外，净化肠道环境。

核桃：核桃性平，归大肠经，有润肠通便的作用，对于便秘有很好的改善作用。经常吃核桃，其中含有大量的不饱和脂肪酸，能够降低血液中的胆固醇含量，改善血液循环，有助于减少体内堆积的毒素油脂，有助于使体重下降。

女人体重一旦过百，不妨多吃“它”，排便瘦身，体重降到2位数！希望这篇文章对你有所帮助，如果有其它好的建议，可以在下方评论区留言，感谢您的阅读和支持。