女人都是非常愛美的，對於自己的體重也是非常在意，有時候如果體重增加的話，是會影響到女人的心情，對於女人來說減肥是非常艱難的，並沒有想象中的那麼容易，不僅要管住自己的嘴，而且還要堅持做運動，但實際上如果大家選對食物的話，也是能夠達到輕鬆瘦身的效果。因此，女人體重一旦過百，不妨多喫“它”，排便瘦身，體重降到2位數！

黃瓜：黃瓜是天然的瘦身美容食材，女性減肥的佳品，能清腸胃、排毒素，鮮黃瓜含有的丙醋二酸，有助於抑制各種食物中的碳水化合物在體內轉化爲脂肪。肥胖人多喫黃瓜，生喫或涼拌，有減肥瘦身作用。

番茄：番茄中含有大量的水分，並且卡路里很低，是很好的減肥水果。番茄最好的減肥喫法就是：早餐和午餐和平常一樣，注意均衡營養，每餐攝入約600卡路里，晚餐用番茄代替，這樣可以將每天攝入的卡路里控制在1400左右。

馬齒莧：馬齒莧被譽爲“腸道清洗劑”。長時間的便祕會使腸道堆積許多毒素與垃圾，通過食用馬齒莧補充膳食纖維，可以清理腸道垃圾，促進腸道蠕動，吸附有害毒素隨着糞便一同排出體外，淨化腸道環境。

核桃：核桃性平，歸大腸經，有潤腸通便的作用，對於便祕有很好的改善作用。經常喫核桃，其中含有大量的不飽和脂肪酸，能夠降低血液中的膽固醇含量，改善血液循環，有助於減少體內堆積的毒素油脂，有助於使體重下降。

女人體重一旦過百，不妨多喫“它”，排便瘦身，體重降到2位數！希望這篇文章對你有所幫助，如果有其它好的建議，可以在下方評論區留言，感謝您的閱讀和支持。