34岁的孝琳是一名互联网公司的客户经理，表面光鲜靓丽，但实际上经常熬夜晚睡，工作压力大。最近一段时间，孝琳常常感到力不从心，乳房疼痛的厉害，大姨妈也不正常，直到近几天，孝琳发现自己的乳腺有溢液，还褶皱不堪的，吓得她赶紧去做检查。结果显示，孝琳罹患乳腺癌，医生建议尽快手术。

乳腺癌是比较高发的一种癌症，曾有数据显示，我国每年新增超过21万例的乳腺癌患者。那么乳腺癌来前，身体会有哪些表现呢？

身体若出现3种表现，可能是乳腺癌的“前兆”

1、乳房肿块

日常生活中，若是莫名发现自己的胸部有异常肿块时，尽快去医院检查，很可能是乳腺癌的“前兆”。

一般出现乳房肿块时，很多人误以为是乳腺增生，但是乳腺增生引起的肿块会伴有疼痛感。

而乳腺癌引起的乳房肿块，是感觉不到疼痛的，即使按压也没有痛感，边缘不规则，很难用手推动。

2、乳腺溢液

一般情况下，在哺乳期间会有乳腺液体溢出，就是我们说的乳腺溢液，出现这种情况是很正常的。

但若是在日常生活中突然出现乳腺溢液的情况，是在暗示我们，乳腺健康出现问题了，很可能是乳腺癌的“前兆”。

出现这种异常情况，要尽快去医院检查，千万要当心，别忽视不管。

3、乳房皮肤发生改变

乳房健康的人，乳房的皮肤也是比较好的，一旦乳房皮肤出现异常，很有可能是乳房发生了癌变。

当皮肤颜色变深，有凹陷，比如出现“酒窝”形状，还可能变得像橘子皮一样，这些都是在暗示乳腺发生癌变了。

日常生活中可仔细观察，若是发现乳房皮肤发生改变，要引起重视，尽快就医检查。

保护乳房健康，牢记3要2不要，乳腺或许会“感激”你

3要：1、要多喝水

多喝水有助促进身体新陈代谢，对保护乳腺健康十分有益。喝水的时候可以放些有助保护乳腺健康的小植物，比如蒲公英、麦芽、大枣、昆布、桃仁、玫瑰花、甘草、肉桂，对调理乳腺疾病是很有帮助的。

这个是《外科正宗》中所记载的方子——康琼饮，这些食材具有清热解毒、活血化瘀、软坚散结等作用，可保护乳房健康，从而降低患乳腺疾病的几率。

2、要经常运动

平常生活中，经常运动有助提高身体免疫力和抵抗力，降低患疾病的风险。同时也能够帮助保护乳腺健康，降低乳腺疾病的发病风险。但需要注意的是，切莫进行激烈的无氧运动。

3、要保证睡眠

保证良好的睡眠是有助乳腺健康的，对于女性朋友来说，经常熬夜不仅会加快衰老，还会惹病上身，影响乳腺健康。因此，日常生活中尽量少熬夜，保证足够的休息时间，对预防乳腺疾病十分有益。

2不要：1、不要生气

对于女性朋友来说，经常生气的话，会引起内分泌出现异常，影响乳腺健康，从而增加患乳腺癌的风险。建议平常生活中，保持良好的心情，不要生气，或许有助乳腺健康。

2、不要常吃油腻的食物

经常吃太过油腻的时候，会导致体内脂肪堆积，加重身体负担，同时还会促发肿瘤成长，对乳房健康产生不利的影响。