34歲的孝琳是一名互聯網公司的客戶經理，表面光鮮靚麗，但實際上經常熬夜晚睡，工作壓力大。最近一段時間，孝琳常常感到力不從心，乳房疼痛的厲害，大姨媽也不正常，直到近幾天，孝琳發現自己的乳腺有溢液，還褶皺不堪的，嚇得她趕緊去做檢查。結果顯示，孝琳罹患乳腺癌，醫生建議儘快手術。

乳腺癌是比較高發的一種癌症，曾有數據顯示，我國每年新增超過21萬例的乳腺癌患者。那麼乳腺癌來前，身體會有哪些表現呢？

身體若出現3種表現，可能是乳腺癌的“前兆”

1、乳房腫塊

日常生活中，若是莫名發現自己的胸部有異常腫塊時，儘快去醫院檢查，很可能是乳腺癌的“前兆”。

一般出現乳房腫塊時，很多人誤以爲是乳腺增生，但是乳腺增生引起的腫塊會伴有疼痛感。

而乳腺癌引起的乳房腫塊，是感覺不到疼痛的，即使按壓也沒有痛感，邊緣不規則，很難用手推動。

2、乳腺溢液

一般情況下，在哺乳期間會有乳腺液體溢出，就是我們說的乳腺溢液，出現這種情況是很正常的。

但若是在日常生活中突然出現乳腺溢液的情況，是在暗示我們，乳腺健康出現問題了，很可能是乳腺癌的“前兆”。

出現這種異常情況，要儘快去醫院檢查，千萬要當心，別忽視不管。

3、乳房皮膚髮生改變

乳房健康的人，乳房的皮膚也是比較好的，一旦乳房皮膚出現異常，很有可能是乳房發生了癌變。

當皮膚顏色變深，有凹陷，比如出現“酒窩”形狀，還可能變得像橘子皮一樣，這些都是在暗示乳腺發生癌變了。

日常生活中可仔細觀察，若是發現乳房皮膚髮生改變，要引起重視，儘快就醫檢查。

保護乳房健康，牢記3要2不要，乳腺或許會“感激”你

3要：1、要多喝水

多喝水有助促進身體新陳代謝，對保護乳腺健康十分有益。喝水的時候可以放些有助保護乳腺健康的小植物，比如蒲公英、麥芽、大棗、昆布、桃仁、玫瑰花、甘草、肉桂，對調理乳腺疾病是很有幫助的。

這個是《外科正宗》中所記載的方子——康瓊飲，這些食材具有清熱解毒、活血化瘀、軟堅散結等作用，可保護乳房健康，從而降低患乳腺疾病的幾率。

2、要經常運動

平常生活中，經常運動有助提高身體免疫力和抵抗力，降低患疾病的風險。同時也能夠幫助保護乳腺健康，降低乳腺疾病的發病風險。但需要注意的是，切莫進行激烈的無氧運動。

3、要保證睡眠

保證良好的睡眠是有助乳腺健康的，對於女性朋友來說，經常熬夜不僅會加快衰老，還會惹病上身，影響乳腺健康。因此，日常生活中儘量少熬夜，保證足夠的休息時間，對預防乳腺疾病十分有益。

2不要：1、不要生氣

對於女性朋友來說，經常生氣的話，會引起內分泌出現異常，影響乳腺健康，從而增加患乳腺癌的風險。建議平常生活中，保持良好的心情，不要生氣，或許有助乳腺健康。

2、不要常喫油膩的食物

經常喫太過油膩的時候，會導致體內脂肪堆積，加重身體負擔，同時還會促發腫瘤成長，對乳房健康產生不利的影響。