秋季是干燥的季节，一定要多喝水。不管是孕妇，还是小孩，都应该遵循这个原则。可是问题来了，既然喝水很关键，准妈咪们你喝水喝对了吗？

秋天准妈咪怎么喝水更健康？

喝温不喝凉

冷开水会使胃肠黏膜突然遇冷刺激，使毛细血管突然收缩，引起胃肠不适甚至腹泻。过烫的水进入食道，易破坏食道黏膜。喝水温水最适宜。

喝淡不喝甜

天热时，妈咪宝贝自制绿豆汤、柠檬水等不仅消暑降温，还能补充维生素等多种营养。各种鲜榨果汁、甜饮料等糖分含量比较高，不适合饮用。

喝慢不喝快

快速大量喝水会引起准妈咪打嗝或腹胀。妈咪宝贝正确的喝水方法是把一口水含在嘴里，分几次徐徐咽下，才能充分滋润口腔和喉咙，缓解口渴。

喝早不喝晚

当妈咪宝贝出现口渴状况时，说明机体细胞已经开始脱水，人体就会长期处于缺水状态，不利于正常代谢。喝水跟吃饭一样，也需要定时定量。