秋季是乾燥的季節，一定要多喝水。不管是孕婦，還是小孩，都應該遵循這個原則。可是問題來了，既然喝水很關鍵，準媽咪們你喝水喝對了嗎？

秋天準媽咪怎麼喝水更健康？

喝溫不喝涼

冷開水會使胃腸黏膜突然遇冷刺激，使毛細血管突然收縮，引起胃腸不適甚至腹瀉。過燙的水進入食道，易破壞食道黏膜。喝水溫水最適宜。

喝淡不喝甜

天熱時，媽咪寶貝自制綠豆湯、檸檬水等不僅消暑降溫，還能補充維生素等多種營養。各種鮮榨果汁、甜飲料等糖分含量比較高，不適合飲用。

喝慢不喝快

快速大量喝水會引起準媽咪打嗝或腹脹。媽咪寶貝正確的喝水方法是把一口水含在嘴裏，分幾次徐徐嚥下，才能充分滋潤口腔和喉嚨，緩解口渴。

喝早不喝晚

當媽咪寶貝出現口渴狀況時，說明機體細胞已經開始脫水，人體就會長期處於缺水狀態，不利於正常代謝。喝水跟喫飯一樣，也需要定時定量。