最近一段时间，全国各地的气温都在忽升忽降，一会热的要命，一会冷的哆嗦。在这个“乱穿衣”的季节，很多孩子因此被撂倒。

正在上幼儿园的菲菲就是其中的一个。连续咳嗽快一个礼拜了，吃了很多药仍不见好转。爸妈带去医院，从医生处得知，这样的小朋友还不少。

换季如何让孩子少生病少遭罪？

避免刺激

出门时应关注气候变化，减少冷空气对宝宝鼻黏膜的刺激。每日开窗通风，保持室内空气新鲜，保持室内空气湿度。宝宝被褥常洗晒，以防尘螨诱发，家中不要放置花草。

饮食忌口

秋季宝宝饮食应清淡、营养，少食寒凉生冷食物。少吃咸、酸、辣等味道重的食物，多吃温热的食物。宝宝咳嗽时，及时补充液体，要多喝水，多吃水果。

耐寒训练

降温时暂时减少外出。天气好时，带孩子积极锻炼身体。接触冷空气能让宝宝尽快适应气温变化，增强免疫力。户外活动时，紫外线促使宝宝体内钙质更好吸收。

调节胃肠

肠道是人体最大的免疫系统，保护宝宝健康先要保护好肠胃。适当补充益生菌和乳清蛋白，其中的主要成分乳铁蛋白和益生菌协同作用，为健康筑起安全防线。

睡眠充足

爸妈们及时掌握孩子睡眠需求变化，帮助孩子养成良好睡眠习惯。睡眠中身体各项机能得到充分休息，对身体大有益处。保证宝宝充足睡眠，强大的身体机能可让他抵御外界的侵袭。