李湘和王岳伦在近期参加了一档健康生活观察真人秀节目《哎呀好身材》，他们夫妻俩可以说是参加这档节目的最佳人选，毕竟他们的生活习惯是真的需要调整一下了。从播出的两期节目来看，李湘和王岳伦就是有作息时间紊乱以及有不健康的饮食习惯，这次来到节目刚好可以把生活习惯调整过来。

想要健康安全的瘦下来那么最主要的还是得借助控制饮食以及运动了，李湘和王岳伦两人在平日基本上是不运动的人，在家通常都是窝在沙发上。不过从节目中也能感受到他们夫妻俩这次是真的决心要改变自己的身材，在最新播出的一期节目我们可以看到李湘和王岳伦居然主动去到健身房开始健身。

看到李湘和王岳伦这一身健身装备看来他们俩这次是玩真的了，两人面对教练的指导也非常认真的去听并且按步骤开始训练，看上去还是有模有样的。虽说在节目看到他们夫妻俩并没有对自己目前身材有太多不满，但为了健康着想还是会去做出改变，毕竟身材太胖了终归是会对身体健康造成影响的。

其实并不是只是想减肥的人才需要健身，就算是身材非常标准的人在平日也是可以多健身的，毕竟在这运动过程中能促进血液循环、增强体质以及加快新陈代谢，总之是百利而无一害。这次李湘夫妻俩来到健身房综合考量过他们的身体素质后教练也定制了一套方案，基本上都是一些比较入门的动作。

在正式开始健身之前首先都要做一些拉伸动作，这可以帮助我们环节运动后的肌肉酸痛防止乳酸堆积，也能降低在后续运动中受伤的风险。原本以为王岳伦在这过程中表现会不尽人意，但没想到却做得意外的好，把教练教的每一个拉伸动作都尽力去完成了，反而是李湘的表现有点让人出乎意料了。

当时教练让他们夫妻二人做一个后背段拉伸动作并且还率先示范给他们看，通过现场镜头的拍摄我们可以看到这个动作非常简单，基本上都能轻松的完成。教练教的这个动作需要人以半躺的动作躺在地面背靠健身滚轮，随后抬高屁股借助滚轮的力量缓慢的去做一些前后滚动的动作，看上去难度极低。

在看清楚教练所教的这个后背段拉伸动作后，王岳伦在瑜伽垫上有模有样的做了起来，反而是李湘马上就直呼自己做不来实在是太难了。看到李湘露出这一脸被难倒的模样也是让电视机前的观众感到不可思议了，毕竟这动作放在健身中算是入门级的，从这里也能看出李湘在日常生活中确实不常健身。

在听到明明很简单的健身动作李湘却说很难时，在一旁的健身教练下意识的表情太抢镜，这表情也是过于精彩了。可以看到教练当时脸上马上就露出了一副不可思议的表情，似乎在说“这个动作究竟难在哪里”，或许在此之前从来没有过说这个拉伸动作难的人吧？看到教练露出这个表情也是让人笑出声。

不得不说教练这一脸不可置信的表情也是非常真实了，毕竟这么简单的动作其实想要完成并不是什么难事，但李湘却还没做就直接说太难自己做不了，也难怪教练会有这样的表情。看来李湘想要通过健身减肥这条路还是很漫长呀，就连这么入门级的动作都说难，想必后续的训练对她来说也并不简单。

但不管怎么说李湘只要肯迈出这一步就是一件好事，虽说看上去不简单但相信她之后在健身教练的训练之下也能成功瘦身，你们对此有什么看法吗？欢迎在评论区留言。

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