李湘和王嶽倫在近期參加了一檔健康生活觀察真人秀節目《哎呀好身材》，他們夫妻倆可以說是參加這檔節目的最佳人選，畢竟他們的生活習慣是真的需要調整一下了。從播出的兩期節目來看，李湘和王嶽倫就是有作息時間紊亂以及有不健康的飲食習慣，這次來到節目剛好可以把生活習慣調整過來。

想要健康安全的瘦下來那麼最主要的還是得藉助控制飲食以及運動了，李湘和王嶽倫兩人在平日基本上是不運動的人，在家通常都是窩在沙發上。不過從節目中也能感受到他們夫妻倆這次是真的決心要改變自己的身材，在最新播出的一期節目我們可以看到李湘和王嶽倫居然主動去到健身房開始健身。

看到李湘和王嶽倫這一身健身裝備看來他們倆這次是玩真的了，兩人面對教練的指導也非常認真的去聽並且按步驟開始訓練，看上去還是有模有樣的。雖說在節目看到他們夫妻倆並沒有對自己目前身材有太多不滿，但爲了健康着想還是會去做出改變，畢竟身材太胖了終歸是會對身體健康造成影響的。

其實並不是只是想減肥的人才需要健身，就算是身材非常標準的人在平日也是可以多健身的，畢竟在這運動過程中能促進血液循環、增強體質以及加快新陳代謝，總之是百利而無一害。這次李湘夫妻倆來到健身房綜合考量過他們的身體素質後教練也定製了一套方案，基本上都是一些比較入門的動作。

在正式開始健身之前首先都要做一些拉伸動作，這可以幫助我們環節運動後的肌肉痠痛防止乳酸堆積，也能降低在後續運動中受傷的風險。原本以爲王嶽倫在這過程中表現會不盡人意，但沒想到卻做得意外的好，把教練教的每一個拉伸動作都盡力去完成了，反而是李湘的表現有點讓人出乎意料了。

當時教練讓他們夫妻二人做一個後背段拉伸動作並且還率先示範給他們看，通過現場鏡頭的拍攝我們可以看到這個動作非常簡單，基本上都能輕鬆的完成。教練教的這個動作需要人以半躺的動作躺在地面背靠健身滾輪，隨後抬高屁股藉助滾輪的力量緩慢的去做一些前後滾動的動作，看上去難度極低。

在看清楚教練所教的這個後背段拉伸動作後，王嶽倫在瑜伽墊上有模有樣的做了起來，反而是李湘馬上就直呼自己做不來實在是太難了。看到李湘露出這一臉被難倒的模樣也是讓電視機前的觀衆感到不可思議了，畢竟這動作放在健身中算是入門級的，從這裏也能看出李湘在日常生活中確實不常健身。

在聽到明明很簡單的健身動作李湘卻說很難時，在一旁的健身教練下意識的表情太搶鏡，這表情也是過於精彩了。可以看到教練當時臉上馬上就露出了一副不可思議的表情，似乎在說“這個動作究竟難在哪裏”，或許在此之前從來沒有過說這個拉伸動作難的人吧？看到教練露出這個表情也是讓人笑出聲。

不得不說教練這一臉不可置信的表情也是非常真實了，畢竟這麼簡單的動作其實想要完成並不是什麼難事，但李湘卻還沒做就直接說太難自己做不了，也難怪教練會有這樣的表情。看來李湘想要通過健身減肥這條路還是很漫長呀，就連這麼入門級的動作都說難，想必後續的訓練對她來說也並不簡單。

但不管怎麼說李湘只要肯邁出這一步就是一件好事，雖說看上去不簡單但相信她之後在健身教練的訓練之下也能成功瘦身，你們對此有什麼看法嗎？歡迎在評論區留言。

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