我们都知道胃是供给整个身体的营养部位，我们吃进去的食物都要经过胃的消化吸收身体才能得到养分，但是最近几年得胃病的人也越来越多，特别是以食管反流疾病为主，那么食管反流到底是怎么回事？

实际上，胃食管的反流也比较常见，是指胃酸自下而上反流到口腔内的一种情况。主要是由于食管对胃内容物的抗反流机制出现了异常而造成。

建议远离这4种食物

1、辛辣刺激性的食物

生活中以北方人为主都喜欢吃一些重口味的食物，如：麻辣烫，火锅，一顿没有辣椒就感觉饭吃不下去的这种，像生活中常用的一些调味品如：胡椒，花椒，生姜等调味料。

另外，像浓茶、咖啡、烧酒等这些饮料也有一定的刺激性，喝多了也会对食管内粘膜造成一定的损伤，从而加重食管发生反流的几率。

2、油炸高脂肪的食物

高脂肪的食物比较难消化，是由于油脂属于大分子物质，会让胆囊需要分泌出比较多的胆汁，

同时造成食管的下部括约肌的张力下降，造成为内容以就可能向上反流到食管内，从而导致胃部食管的反流反应。

3、口感比较酸的食物

有不少人喜欢吃口感比较酸的食物，比如桔子、柠檬、猕猴桃等等。但是要知道，这些酸性的食物比较容易增加胃酸液的分泌，

从而刺激到我们的食管内和胃内的粘膜。因此建议有胃食管反流病的患者对于这些酸性比较大的食物还是应该忌口。

4、过冷或过烫的食物

我们都知道过冷或过烫的食物都会对黏膜造成一定的刺激，而且对于有些黏膜薄的人群来说，就会直接导致粘膜受损严重者会导致粘膜糜烂让病情加重，同时过冷过烫的食物也会加大刺激。

在生活中，对于已经发生过胃食管反流的人群或者要预防胃部食管的反流，建议可以在吃过饭后不要马上平躺在床上，也不要马上就喝一些碳酸饮料。如果是肥胖人士，平时要加强锻炼，提高体质。

总而言之，食管反流的危害我们也不能小觑，它会导致导致胃黏膜糜烂、溃疡出血，导致上消化道出血；而且黏膜反复受损，会形成瘢痕而导致食管狭窄。

因此，以上说的4种食物最好是要少吃。对于患有胃食管反流病的患者来说，在饮食方面就应该特别小心。不仅应该在饮食方面多加注意，同时还应该避免情绪过度紧张，保持一个良好的心情也有利于疾病康复。