我們都知道胃是供給整個身體的營養部位，我們喫進去的食物都要經過胃的消化吸收身體才能得到養分，但是最近幾年得胃病的人也越來越多，特別是以食管反流疾病爲主，那麼食管反流到底是怎麼回事？

實際上，胃食管的反流也比較常見，是指胃酸自下而上反流到口腔內的一種情況。主要是由於食管對胃內容物的抗反流機制出現了異常而造成。

建議遠離這4種食物

1、辛辣刺激性的食物

生活中以北方人爲主都喜歡喫一些重口味的食物，如：麻辣燙，火鍋，一頓沒有辣椒就感覺飯喫不下去的這種，像生活中常用的一些調味品如：胡椒，花椒，生薑等調味料。

另外，像濃茶、咖啡、燒酒等這些飲料也有一定的刺激性，喝多了也會對食管內粘膜造成一定的損傷，從而加重食管發生反流的幾率。

2、油炸高脂肪的食物

高脂肪的食物比較難消化，是由於油脂屬於大分子物質，會讓膽囊需要分泌出比較多的膽汁，

同時造成食管的下部括約肌的張力下降，造成爲內容以就可能向上反流到食管內，從而導致胃部食管的反流反應。

3、口感比較酸的食物

有不少人喜歡喫口感比較酸的食物，比如桔子、檸檬、獼猴桃等等。但是要知道，這些酸性的食物比較容易增加胃酸液的分泌，

從而刺激到我們的食管內和胃內的粘膜。因此建議有胃食管反流病的患者對於這些酸性比較大的食物還是應該忌口。

4、過冷或過燙的食物

我們都知道過冷或過燙的食物都會對黏膜造成一定的刺激，而且對於有些黏膜薄的人羣來說，就會直接導致粘膜受損嚴重者會導致粘膜糜爛讓病情加重，同時過冷過燙的食物也會加大刺激。

在生活中，對於已經發生過胃食管反流的人羣或者要預防胃部食管的反流，建議可以在喫過飯後不要馬上平躺在牀上，也不要馬上就喝一些碳酸飲料。如果是肥胖人士，平時要加強鍛鍊，提高體質。

總而言之，食管反流的危害我們也不能小覷，它會導致導致胃黏膜糜爛、潰瘍出血，導致上消化道出血；而且黏膜反覆受損，會形成瘢痕而導致食管狹窄。

因此，以上說的4種食物最好是要少喫。對於患有胃食管反流病的患者來說，在飲食方面就應該特別小心。不僅應該在飲食方面多加註意，同時還應該避免情緒過度緊張，保持一個良好的心情也有利於疾病康復。