血栓无论出现在动脉还是静脉。都不是我们想看到的。一旦发生血栓堵塞，对人身体的伤害很大。比如脑梗或心梗，即便救回来，后期的恢复也比较漫长，还可能留下一些后遗症。

拿脑梗来说，我国突发脑梗的人数在全球就占到了1/3，这也说明不少国人对脑梗的重视度不够，容易延误治疗。

起床后身体4个表现，说明血管堵了

1、手指麻木

如果早晨起床后感到手臂和手指发麻，有可能晚上睡觉时压到了手臂，又或者是一些疾病因素导致。比如这种手麻的情况经常发生，那也可能是由于某些颈椎病而造成臂丛神经被压迫才导致的手麻。

另外，也可能是腕管综合征。主要表现是在夜间的手指麻木感，比如拇指、中指或食指。患者常可有睡觉后被手指麻醒。

2、出现浮肿

有些朋友在早晨醒来可能会发现自己的手臂和腿部都出现了不同程度的水肿。通过轻轻按压后，会出现凹陷，但回弹比较慢。这种情况除了说明前一天晚上可能喝了太多水。

又或者是肾脏有一些原发问题，当然也应该考虑是下肢静脉血栓导致的腿部血液循环受阻，体液堆积在下肢而造成水肿。建议可自入睡前把腿部适当抬高。

3、胸闷

有些人在早晨醒来后也可能出现胸部发闷的症状，觉得喘不上来气。这其实有可能是心肺功能的问题。比如当心肌供血不充足时，就可能会造成氧气的摄取不够而有胸闷、心慌等缺氧表现。

4、头脑发晕

如果在起床后有头晕或头痛的情况出现，那么有可能是血液比较变稠，多是有血压高或血糖比较高的情况。

有这些慢性基础病的人，更容易出现血管硬化，进一步影响血流速度。大脑得不到足够的血供，就会出现头晕的表现。

常做勾脚动作，赶跑血栓

这个勾脚动作能比较好地促进足部以及腿部的血液循环。具体做法是平躺在床上，然后用力地勾住脚，

然后逐渐绷住，这样坚持大概10-15秒钟。每天睡前做大概5-10次就可以。但要注意用力不要过大，动作轻柔为宜。

因此，我们在起床后的一些身体不适表现，也应该多注意。一些类似于头晕的症状，很可能被误以为是睡多了，又或者是睡少了才导致，往往忽略了可能是一些慢性病。

再一个就是说得最多的饮食方面。可以通过吃些绿叶蔬菜比如芹菜等，多吃一些能升高密度脂蛋白的食物。高密脂蛋白别誉为“血管清道夫”，可促使低密度脂蛋白分解，加强血管弹性。