常常听人说：你有多自律，就有多优秀。

在娱乐圈中演员韩雪就是出了名的自律，她的时间表从起床到睡觉都被安排地满满当当。

就算在剧组里拍戏，稍微有点空闲时间也会被她拿来学习英语。

韩雪的自律带给她的是近乎开了挂的人生，那就是别人家的女孩子。

在《声临其境》的舞台上，她表演的那段海绵宝宝的配音惊艳了众人，原来韩雪的英语已经好到了这种程度。

不仅会演戏非常好，就连配音也是超级专业的水平。

坚持早起

还有一个演员也是和韩雪一样，也是非常自律 ，她就是张钧甯。

以自律出圈的张钧甯因为名字太过生僻，很难一下子叫对她的名字，所以常常被人误以为她不出名。

其实她的自律和韩雪比起来是有过之而无不及。

一般人上班时还会早起，但是如果不上班的话一定会睡到自然醒，几点就没准了。

韩雪是不管多晚睡觉，早起的时间定的都是7点半，而张钧甯起床的时间却比韩雪还要早上一到三个小时。

张钧甯需要进入剧组拍戏的时候，她会在凌晨4点半就开始起床，用这个时间去做运动，练瑜伽。

等这些都做完之后，她便开始洗漱，然后给自己做早餐，顺手也会把午餐也做到带到剧组里。

早起的好处就是能够让她有充足的时间做好这些。

而在没有拍摄工作的时候，她也不会偷懒。

但是因为不需要赶着去剧组，她有足够的时间运动，会稍微多睡一会，但就算是这样也是在早晨六点就起床跑步。

坚持跑步13年

张钧甯今年38岁，她是从25岁时开始早起跑步的，这一坚持便坚持了13年。

无论去哪个国家，哪个城市，做什么节目，她必带的装备就是她的跑衣和跑鞋。

在别人还呼呼大睡的时候，她已经通过跑步认识了这座城市，13年来风雨无阻从不间断。

13年，这是一个多么恐怖的数字。

一般人坚持一两个月可能遇到个刮风下雨就放弃了，能后坚持一两年的已经非常了不起了。

如果工作非常忙或者出去游玩肯定是要中断的，坚持早起跑步，比坚持早起还要难。

但是张钧甯却从来没有这样的烦恼，在她看有这个犹豫的时间，早就已经穿上鞋子跑一圈回来了。

今年五月她做客《向往的生活》时，不仅第一个早起，在自己做完瑜伽后，还叫起其他嘉宾和她一起跑步。

就像她说的，跑完不仅不会后悔，还会非常开心，这不也是人人的都向往的自律生活嘛。

就连被众人奉为男神的彭于晏，到健身房偶遇张钧甯时，也会非常激动地叫女神。

坚持自律给张钧甯的远远不只苗条的身材这一样好处，健康的身体，饱满的精神状态，愉悦的心情，年轻精致皮肤......都是自律给她的意外之喜。

除了自律，演技更精湛，难怪获章子怡狂赞

除了自律之外，张钧甯的家世同样出众。

1982年张钧甯出生在一个书香门第，父母的文化水平都非常高，一位是法学教授，一位是儿童作家。

家世好的她自然得到了非常良好的教育，大学时像父亲一样学的是法律，并且还考上了硕士研究生，2010年以优异的成绩毕业。

读书期间，在机缘巧合之下进入到了娱乐圈，大二时参演了第一部偶像剧是《流星花园2》当时并没有引起多大的波澜。

大学毕业后，她既没有放弃读研，也没有放弃拍戏，在2006时凭借电视剧《白色巨塔》一举成名，获得了观众的喜爱。

因为要上学，所以张钧甯接戏的频率并不高，大概到了2008年，她凭借《情非得已》中的精彩表现不仅获得了一个电影节的最佳女演员奖，还入围了金马女配。

硕士毕业之后，她没有从事与法律相关的工作，反而专心投入到了演员这个行业，塑造了很多经典角色，《武媚娘传奇》、《最美的时光》、《温暖的弦》等影视剧都是她最具代表的作品。

在《我就是演员》的舞台上，将《半生缘》中妹妹受辱后的那种伤心绝望演绎的淋漓尽致，整个人都投入到了角色之中。

使得导师章子怡都忍不住夸赞她：真的非常非常好了，短短4句话对她用了4个“非常”，可见章子怡对张钧甯那段表演非常满意。

张钧甯本人不仅长得非常好看，自律的生活使得她身材也保持地非常好。

而家世惊人的她，自己还非常努力，拥有超高的学历不说，对待演戏也是非常地认真。拍戏的时候还不忘带上笔记本，记录学习。

这不断优秀自己且演技精湛的张钧甯，难怪会获得章子怡的狂赞 。

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