很多人面对巨大的生活和工作压力无处释放的时候，就会点几支烟，好像抽完这支烟，所有的烦恼都烟消云散了。其实抽烟对我们的健康是百害而无一利，而且寿命不长的人抽烟通常会有以下这几个特征，如果你占了两个，那么快点戒烟吧。

寿命短的人，抽烟常有4个特征，若占两个以上，尽量检查一下

一抽烟就干咳

抽烟就是将烟草燃烧的气体通过呼吸道吸入到人体的肺部。现实当中有非常多的有害物质，比如说一氧化碳，尼古丁加油等等，使得我们的肺部和呼吸道都会受到很大损伤，正常人的肺部是红色的，但是经常吸烟的人，他们的肺却是黑色的，这是因为烟草当中的有害物质已经附着到了我们的肺部表面，严重的话可能会患上肺癌。

很多人在抽烟的时候会有干咳的情况，但如果你长期置之不理的话，很有可能还会出现可写，所以最好的方式就是减少抽烟或者是停止抽烟，而且要去医院里做检查。

抽完烟感到头疼

很多男性特别喜欢抽烟，特别是心烦意乱的时候，会点上一支香烟，还没今年约，哥抽的不是烟是寂寞。用抽烟的方式来缓解自己苦闷的情绪。

但是有一些人抽烟不仅不能够缓解情绪，反而会头疼，这是因为香烟当中含有大量的尼古丁，这样的物质会让我们的大脑及其身体有短暂的兴奋，这个时候我们的血压就会短时间内迅速升高，而高血压就会导致头疼。

而且抽烟是罹患心脑血管疾病的原因之一，所以最好还是将香烟戒掉。

抽完烟就头晕恶心

导致头晕恶心的情况，有两个一方面先对我们的呼吸系统会造成伤害，进而就引发咽炎，患有咽炎的人经常会觉得恶心想吐。除此之外就有可能是胃炎导致的了。

抽烟的人抽烟当中也含有大量的尼古丁等有害物质，这些物质会随着唾液进入到胃部，所以对于胃黏膜也会造成很大的刺激，长此以往也会患上胃炎。

抽完烟感到口渴

抽烟时候的这些烟雾进入到我们的口腔，其实难度还是非常高的，细胞就会开始失水，导致口干舌燥，而且这些烟如果进入到呼吸道就会导致呼吸道的细胞失水，所以鼻子也会感觉很干。

如果有这样的情况，说明我们的腹腔细胞以及呼吸壁细胞的修复功能已经受损，不能够自主的修复渗透压。如果以上这些症状你都没有的话，说明目前你的肺部好像比较健康，但是如果占了两个以上的话，那么最好要戒烟了。

吸烟有害健康，连香烟的外包装盒上都印有这样的字样，而且吸烟对于身体造成的伤害也是不可逆的，我们一定要减轻吸烟数量，最好是戒烟。或许你可以试试下面这几种方法。

多吃水果，尤其是梨

如果抽烟给你有干咳的情况，那么可以平时多吃几个梨，梨具有很好的润肺止咳的功效。

多喝茶

抽烟会导致人体的血管内壁脏后，造成胆固醇等物质的堆积，而茶水当中的茶素可以有效地防止胆固醇在动脉血管当中的堆积，从而起到保护血管的效果。

戒烟

戒烟是停止烟草对于我们身体伤害最有效最直接的办法，但是戒烟的过程却是非常艰难的。所以我们不妨从减少吸烟的数量开始，让身边的人监督自己，慢慢的戒掉香烟。