很多人面對巨大的生活和工作壓力無處釋放的時候，就會點幾支煙，好像抽完這支菸，所有的煩惱都煙消雲散了。其實抽菸對我們的健康是百害而無一利，而且壽命不長的人抽菸通常會有以下這幾個特徵，如果你佔了兩個，那麼快點戒菸吧。

壽命短的人，抽菸常有4個特徵，若佔兩個以上，儘量檢查一下

一抽菸就乾咳

抽菸就是將菸草燃燒的氣體通過呼吸道吸入到人體的肺部。現實當中有非常多的有害物質，比如說一氧化碳，尼古丁加油等等，使得我們的肺部和呼吸道都會受到很大損傷，正常人的肺部是紅色的，但是經常吸菸的人，他們的肺卻是黑色的，這是因爲菸草當中的有害物質已經附着到了我們的肺部表面，嚴重的話可能會患上肺癌。

很多人在抽菸的時候會有乾咳的情況，但如果你長期置之不理的話，很有可能還會出現可寫，所以最好的方式就是減少抽菸或者是停止抽菸，而且要去醫院裏做檢查。

抽完煙感到頭疼

很多男性特別喜歡抽菸，特別是心煩意亂的時候，會點上一支香菸，還沒今年約，哥抽的不是煙是寂寞。用抽菸的方式來緩解自己苦悶的情緒。

但是有一些人抽菸不僅不能夠緩解情緒，反而會頭疼，這是因爲香菸當中含有大量的尼古丁，這樣的物質會讓我們的大腦及其身體有短暫的興奮，這個時候我們的血壓就會短時間內迅速升高，而高血壓就會導致頭疼。

而且抽菸是罹患心腦血管疾病的原因之一，所以最好還是將香菸戒掉。

抽完煙就頭暈噁心

導致頭暈噁心的情況，有兩個一方面先對我們的呼吸系統會造成傷害，進而就引發咽炎，患有咽炎的人經常會覺得噁心想吐。除此之外就有可能是胃炎導致的了。

抽菸的人抽菸當中也含有大量的尼古丁等有害物質，這些物質會隨着唾液進入到胃部，所以對於胃黏膜也會造成很大的刺激，長此以往也會患上胃炎。

抽完煙感到口渴

抽菸時候的這些煙霧進入到我們的口腔，其實難度還是非常高的，細胞就會開始失水，導致口乾舌燥，而且這些煙如果進入到呼吸道就會導致呼吸道的細胞失水，所以鼻子也會感覺很乾。

如果有這樣的情況，說明我們的腹腔細胞以及呼吸壁細胞的修復功能已經受損，不能夠自主的修復滲透壓。如果以上這些症狀你都沒有的話，說明目前你的肺部好像比較健康，但是如果佔了兩個以上的話，那麼最好要戒菸了。

吸菸有害健康，連香菸的外包裝盒上都印有這樣的字樣，而且吸菸對於身體造成的傷害也是不可逆的，我們一定要減輕吸菸數量，最好是戒菸。或許你可以試試下面這幾種方法。

多喫水果，尤其是梨

如果抽菸給你有乾咳的情況，那麼可以平時多喫幾個梨，梨具有很好的潤肺止咳的功效。

多喝茶

抽菸會導致人體的血管內壁髒後，造成膽固醇等物質的堆積，而茶水當中的茶素可以有效地防止膽固醇在動脈血管當中的堆積，從而起到保護血管的效果。

戒菸

戒菸是停止菸草對於我們身體傷害最有效最直接的辦法，但是戒菸的過程卻是非常艱難的。所以我們不妨從減少吸菸的數量開始，讓身邊的人監督自己，慢慢的戒掉香菸。