現如今社會發展水平越來越快，人們的壓力也越來越大，不止大人，孩子們的壓力也狂增，就業問題險峻，不好好學習怎能找個好工作呢？學生生活是非常不容易的，全靠腦力活動，每天都是不斷的學習，家長們就會想方設法的給孩子身體補充足夠的營養，以免營養不足影響了孩子身心發展，然而如何給孩子補腦提高孩子的記憶力，也就成了家長們最重視的問題。聚在一起基本上不會討論別的，就是圍繞着孩子的學習成績、記憶力的好壞等這些問題。因此，到底怎麼做才能提高孩子的記憶力，又能保護大腦呢？

要想記憶好，遠離這2種食物

1. 油炸食物

油炸食物是很多人的最愛，像薯條、炸雞等，更別說孩子看見更會嚷嚷着要喫了。然而食物在經過油炸後表面會有很多的油脂，這些油脂孩子並不會很好的吸收，傷害了脾胃功能。並且外邊賣的這些油炸食品之所以這麼好喫，是因爲裏邊添加了大量的反式脂肪酸、膨鬆劑和色素等，所以對處於發育中的孩子來說是有害的，導致孩子反應遲鈍。

2. 甜膩食物

甜食雖然在一定程度上可以快速給人們補充體力，但是如果過量食用，危害會更大。攝入過量的糖，會讓大腦的活動速度變得很慢，導致各神經元之間傳遞信息時間大大增加，還會容易讓孩子精神不佳。並且糖在分解過程中消耗掉大量的能量，並且在這一過程中還會產生乳酸等物質，對人體不利，從而也就影響了記憶力。

提高孩子的記憶力，每天做好3件事，學習效率出奇高

（1）補充營養

它是海馬區存儲轉化記憶的物質，也就是記憶傳遞過程中的加速器和潤滑劑，只有給大腦提供充足的營養，就可以促進大腦中樞能更快的接受到信息，減少了很多不必要的時間。記憶能力和學習能力會不斷的進步，孩子記憶力好了，容易記住所學的知識點了，學習不費勁了，就會熱愛上學習，成績也就會節節升。

（2）做益智遊戲

很多的家長對於遊戲有很大的偏見，認爲孩子玩遊戲就是浪費時間，還不如在家好好學習。但我這裏所說的遊戲是益智遊戲，並不是所謂的網絡遊戲，益智遊戲是可以開發大腦的。家長陪孩子玩遊戲的過程也是可以讓孩子感到輕鬆愉悅的，還可以增進父母與孩子間的感情，還加強了溝通。因此讓孩子多多動腦，體驗這種樂趣，開發大腦的功能。

（3）加強運動

現在的孩子都比較懶，學習之餘都不願意出門，就在家窩着玩手機或者是睡覺，感覺這樣可以放鬆心情，但是科學實驗表明，經常運動的話，血液的流淌會更加暢通，就可以向大腦提供更充足的營養，有了充分的營養，腦子就可以靈活運用了。因此要帶孩子可去室外多運動一下，促進孩子的腦部發育。

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