三高一直以來是困擾絕大多數中老年人的問題，可是，三高還沒解決，第四高就已經開始出現了，越來越猖狂。

第四高其實就是尿酸升高，高尿酸其實對於許多人來說並沒有什麼概念，即便體內尿酸已經超標，但是，依舊會忽略掉。

提醒：睡覺時若有4種表現，儘早就醫檢查

1、起夜頻繁

睡覺的時候正常來說不應該存在起夜的現象，起夜的話要麼是因爲睡前喝水有點多，要麼就是有一些疾病。

因此，一旦起夜的次數超過3次，並且經常性的起夜，就需要多加註意了。

因爲尿酸超標後會影響到腎臟的健康，而腎臟是過濾人體水的器官，當腎臟受損後，尿液的排泄就會出現問題，也就會導致尿頻、尿急、尿不盡的現象。

2、身體疲乏無力

對於經過一天勞作的人來說，回到家後會感覺到身體異常的疲乏，但是，經過一夜的休整之後，第二天依舊精力充沛。

但是，若出現持續性的疲乏無力，就算是休息後也沒有改善就需要多加註意了。

因爲尿酸飆升後，腎臟在代謝尿酸的時候會出現異常，大量的尿酸結晶沉積於腎臟內，誘發腎臟受損。

中醫認爲，腎乃藏精之地，當腎臟受損後，人的精氣神也就會受到影響。

3、水腫

相信許多人有這樣的經歷，就是喝水一旦過多，到了第二天身體就會出現水腫的現象，特別是眼瞼、下肢等位置。

但是，若每天正常的飲水，依舊會出現此類現象，此時就需要多加註意了，很有可能是尿酸飆升危害到腎臟，從而影響到腎臟代謝水的能力，導致大量的水在體內堆積，也就會誘發身體出現水腫。

4、尿液顏色的變化

正常情況下，尿液的顏色應該是淡黃色透明的，一旦尿液的顏色發生變化，出現洗肉水、深褐色的時候就需要多加註意了。

因爲尿酸一旦到達一定濃度後，就會析出結晶，此時就會沉積於腎小管、腎盂等部位，也就會影響到腎臟的健康，尿液也就會發生變化。

尿酸飆升後，這4種水也要少喝。

1、雞湯

雞肉是一種營養價值很高的食物，平時女性在坐月子的時候，家裏人都會燉一些雞肉湯來喝，可以起到養護身體的效果。

另外，雞肉的熱量比較低，特別是對於減肥的人來說，可以多喫一點雞肉，不僅能補充蛋白質，也能夠維持人體所需的熱量。

然而，雞湯對於高尿酸患者來說就不是特別的友好，因爲嘌呤易溶於水，經常喝雞湯，會升高體內嘌呤的含量，並且還會誘發身體肥胖，導致尿酸排泄出現障礙。

2、骨頭湯

大骨湯特別的有營養，能夠很好的補充人體所需的一些物質。

尤其是對於一些大病初癒的人來說，可以喝一些骨頭湯來增強體質，因爲人們常說"以形補形，喫啥補啥"。

但是，骨頭湯大多數是豬、牛、羊等，而骨頭上一般都會帶有一些紅肉，並且，骨頭本身的嘌呤含量也不低，加上紅肉的嘌呤。

熬製的時候嘌呤就會進入到湯汁中，因此，經常喝大骨湯很容易導致尿酸值飆升。

3、碳酸飲料

碳酸飲料中含有大量的糖分，所說有些飲料倡導無糖飲品，但是，這個糖並不是指所有的糖，其實，依舊會有麥芽糖等。

經常喝這些飲料，就會導致體內糖分升高，並不利於體內尿酸的代謝，從而也就會導致尿酸在體內堆積。

4、酒類

酒無論在什麼場合都能夠看到它的存在，其實少喝一點酒沒有關係，但是，大量的喝酒就會加速體內尿酸飆升。

並且，酒會導致人體內乳酸飆升，而部分乳酸會抑制尿酸的排泄，從而影響到尿酸的排泄。此外，啤酒中含有的維生素B1會促使嘌呤代謝爲尿酸。

因此，大量的飲酒並不利於尿酸的健康，勸誡喜歡喝酒的一些朋友，平時要喝酒。