气血是一个女人身体健康的一个依据，气血充足的女人到了中年要比本身的年龄看起来更加年轻漂亮，现在许多年轻的女性不懂得气血的重要性，也不知道怎么调理，当时不觉得有什么但是年纪越来越大，气血越来越少，整个人就会看上去很没有精神，经常觉得身体无力，非常容易疲劳。

年轻的时候觉得气血不足的危害不大，身体健康也不会受到很大的伤害，所以就算知道自己气血不足也懒得去调理，放任它继续消耗，但是到了四十岁往后就会知道气血的充足有多么的重要。

女性气血不足，和普通人有哪些明显区别？

容易脱发

其实掉头发是我们人体非常正常的新陈代谢，每天大概50根~100根是正常的掉头发量，这不用慌张，感觉自己快要秃了，但是如果超过了这个数额就要考虑一下其它原因，是不是跟气血不足有关系，我们可以在洗澡的时候观察一下，头发的发量有没有变少，发质有没有变得更加粗糙，发尾有没有分叉的情况，如果不是因为染发烫头等化学物质对头发造成的伤害的话就要想一些是不是气血不足了，因为气血不足的人供血到头部的血液就会更少，没有了血液里营养的滋润，自然就会变得毛躁、生发的速度赶不上脱发的速度。

皮肤暗黄

男人到了年纪会被叫成油腻大叔，而女人到了年纪就要被叫成黄脸婆；但是也有些女性会被人称为冻龄女神，这也是气血的原因，如果平时就因为要照顾家庭根本没有空调理自己的身体，就会很容易疲劳，皮肤的状态也会变差，各种色斑沉淀，面部蜡黄没有光泽就就都出现了。但是如果坚持调理，每天适当的运动，睡眠质量也还好的，可能下一个冻龄女神就是你哦。

双目无神

气血不足本来就会使身体没有力气，做什么都提不起精神，所以眼睛总是耷拉着，没有光彩，再加上因为这样眼睛会因为疲惫，睡眠质量不行充满红血丝变得浑浊，就会显得更加没有神采，还会出现黑眼圈、眼袋等问题。

四肢冰凉

女性如果因为气血不足，那么体寒的症状就会越来越明显，首先就是四肢冰凉，尤其是喜欢熬夜，不喜欢运动，还喜欢吃生冷食物的女性，他们可能一年四季手脚都是冰凉的，所以平时一定要注意保暖，还可以在睡前用热水泡泡脚，这样就防止气血流失。

失眠多梦

我们每个人都会有睡眠做梦的时候，只是起床之后很容易忘掉做了什么梦，这个现象是很正常的，但是如果经常做梦，而且很容易睡不着，或者说是就算睡着了也会因为做了个噩梦惊醒然后再也睡不着了，这就要引起重视了，很有可能就是气血不足的表现，如果睡觉还会打呼，流口水，也是因为气血的原因。

其实想要改变现在气血不足的情况只需要改掉坏习惯，赶紧调理，像是熬夜、过度劳累、饮食上不良习惯只要及时改正都是可以将气血补回来的。气色好了之后脸色也会看起来更好，皮肤、精神状态都会更好。