最近幾年來患有尿酸高的人越來越多，體內如果尿酸超標引發痛風，嚴重的話甚至還會造成腎衰竭，血尿酸正常值的比例，男性和女性都是不一樣的。然而醫院裏前幾天來了一位36歲的男子。不喝酒，但是尿酸仍然達到480，而且腎臟也有些受損，讓人感到非常的驚訝，經過醫生的詢問，才瞭解了一些情況。

36歲男子不喝酒尿酸仍高達480，醫生：2種水也是“禍害”儘早遠離

碳酸飲料

這位男性在日常生活中雖然不喝酒，但是他非常酷愛碳酸飲料，幾乎每天每頓飯都會喝，而且用來當水喝。其實碳酸飲料裏面含有太多的糖分和刺激性物質，影響到尿酸的排出和代謝，所以出現尿酸升高，嚴重的還會引起痛風。雖然喝酒能夠造成尿酸升高，但是碳酸飲料也屬於痛風的幫兇。

排骨湯

隨着年齡的增長，這位男性開始注重養生，平時爲了防止鈣流失，經常喝排骨湯增強免疫力和抵抗能力，然而這種湯中含有高嘌呤食材，經常喝的話，很容易導致尿酸升高導致通風。所以在平時這種湯湯水水的再喜歡喝也一定要忍住。

如果想要尿酸一直持續平穩，不妨多喫這幾種食材，也是幫助降低尿酸最好的食材。

空心菜：空心菜其實是大家非常喜歡的一種綠色蔬菜，它的營養價值非常高，幫助降低體內的尿酸含量，如果經常喫尿酸會穩如泰山。遠離痛風。

櫻桃：櫻桃的營養價值非常高，對於排泄尿酸有很好的幫助，也屬於一種鹼性食材，而且還具有美容養顏的效果，平時不妨多喫一些櫻桃吧，酸酸甜甜的非常好喫。

低脂牛奶：低脂牛奶對於尿酸偏高的人也有幫助，裏面還有豐富的優質蛋白感，增強抵抗力和免疫能力，還可以促進尿酸排除，避免痛風的症狀出現。

尿酸高的人，平時不僅要戒酒，而且還要少喝碳酸飲料，骨頭湯等，多喫些清淡有營養的。而且不要過多的在潮溼陰冷的地方逗留太久，避免溼氣進入體內，引起痛風。