導語：2件事很耗女性氣血，其中1件很多人在做，若你中招，勸你趕緊戒！隨着年齡的增加，女性的氣血會逐漸流失，衰老速度也會逐漸增加。尤其是女性到了40歲以後，生活上的很多壞習慣都會加速氣血的消耗，導致我們衰老得更快。

一、2件事很耗女性氣血，其中1件很多人在做，若你中招，勸你趕緊戒

1、飲食不均衡

50歲的女性可能會在自己的老公或者孩子在家的時候，纔去做一頓豐盛的餐食。而只要自己喫飯的話，就草草了事。這種行爲其實是非常耗氣血的，希望你儘量不要這樣做。

2、熬夜

很多人可能都有熬夜的習慣，不管是因爲工作還是因爲玩手機，每天總是很晚才睡覺。但是這樣會加速氣血的流失，導致女性身體發虛。所以，女性朋友們若是不想自己體內的氣血繼續流失，建議大家養成早睡的好習慣。

【女性氣血不足的表現，你也快來看看吧】

1、經血發黑

2、月經紊亂，時間不準

3、臉色暗沉、發黑

4、月經量減少

5、髮質乾枯，經常脫髮

二、氣血不足的女性更容易老，3件事或有用，堅持做，氣血慢慢補回來

1、適量運動

運動可以增強女性的體質，促進女性體內氣血的流通。但是不可過量運動，否則只會加速氣血的消耗。建議運動時間可以逐漸增加。

2、飲食均衡

女性平時也要愛護自己的身體，保證飲食規律。經常喫一些肉類、新鮮的蔬菜水果，及時補充優質蛋白質，爲身體供給營養。

3、常喝這種水，或能幫你補氣血

補氣血“小助手”：姨媽茶

很多老中醫推薦的小食方中都會有桂圓、重瓣玫瑰、枸杞、菊花、紅棗、乾薑等幾種食材，而這款茶包中正是選取了這幾種非常有利於補充氣血的食材。將這幾種食材加水熬煮後得到的茶水的補氣血的效果比較不錯，扁鵲的《扁鵲內經》中藥食同源的原理記載如下：

玫瑰：美容養顏、可以使我們的面色更加紅潤，氣血更加充足

枸杞：和血調經、滋陰補血，爲子宮提供營養

紅棗：延緩衰老，促進雌激素的分泌，保持陰道的緊緻

這種姨媽茶的效果還是可以的，就是比較花費時間。小編爲大家找了一款食材相同、效果也不錯的茶包，可以沖泡後喝，十分方便。

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結語：2件事很耗女性氣血，其中1件很多人在做，若你中招，勸你趕緊戒！氣血充足與否和女性的美麗及健康有着很大的關係，希望大家一定要重視。氣血不足的女性更容易老，3件事或有用，堅持做，氣血慢慢補回來！