想要肌肤柔嫩怎么做？这些好习惯从今天开始养成~
原标题：想要肌肤柔嫩怎么做？这些好习惯从今天开始养成~
想要肌肤变得柔嫩我们应该怎么办？除了使用各类护肤品护肤之外，这些好习惯你也一定要养成它！
用38~40℃的温水洗脸
人们常说用冷水洗脸能紧致肌肤，其实不然，冷水洗脸所引起的皮肤紧实感只能维持30分钟。突然冷却刺激会使得脸部潮红，久而久之引起微血管扩张且变得粗糙。因此洗脸温度需在38~40℃之间。
少荤多素
调整好饮食结构，少吃荤菜，多吃素食，能维持身体水油平衡，避免油脂分泌过多而导致痘痘肌。
早晨醒来后空腹喝杯水
多喝水也是最简单且最好的护肤方法，能维持皮肤弹性，保持皮肤润泽，同时加快新陈代谢速度，帮助排出体内毒素和垃圾。早晨醒来后空腹喝杯水能清洁肠道，补充身体所流失的水分，晚上睡觉前喝100毫升水，能避免血液太粘稠。
轻轻地对脸部按摩
涂抹护肤品后用中指和无名指轻轻地滑动指腹按摩，能促进皮肤吸收护肤品中的营养成分，但不能过度用力猛拉扯肌肤，以免加快皮肤松弛和下垂。
吃饭时细嚼慢咽
不良的饮食习惯也会影响到人们的美容，吃饭速度过快或吃得太饱都会引起身体肥胖。吃饭时细嚼慢咽，每口饭至少咀嚼20~30下，能让食物跟唾液中的唾液酶充分混合，帮助食物消化和吸收，减轻肠胃负担，同时也能促进脸部血液循环，帮助瘦脸。
经常伸伸懒腰
当感觉到忙碌时，可以把双手举起来往后伸伸懒腰，这样能顺势深呼吸，同时让肩胛骨周边肌肉群得到一定锻炼，促进脂肪燃烧，同时也能收紧腹肌，矫正歪斜的骨盆腔。
适当的喝淡茶
平时可以多喝淡茶，如红茶能促进胃肠道消化和吸收，消除水肿，避免毒素在体内堆积，达到美容护肤效果。绿茶也是不错的选择能对抗自由基，保护皮肤，避免受到自由基侵害，可清除体内毒素和垃圾，降低胆固醇，达到瘦身降脂效果。
用矿泉水敷脸
矿泉水中含有矿物质以及微量元素，能满足肌肤所需要的营养。闲暇时光不妨做一个矿泉水面膜，把脸洗干净后躺在床上，用矿泉水浸湿纱布后敷在脸上，等纱布干后再次浸湿，反复多次，能让肌肤变得更加有弹性。
一周保持2~3次运动
通过运动能改善全身血液循环，缓解肌肉酸痛以及睡眠质量差的问题，同时也能消除身体浮肿，让皮肤变得更加光滑细腻。运动也能促进身体分泌脑啡肽，让心情变得开朗。走路是最简单的运动方法，每天可以抽出30分钟的时间快步走，每周至少运动2~3次。
