薩爾瑪·海耶克是誰？

一個能撩倒直男，也能掰彎女性的“墨西哥第一美人。”

之前因爲和超模Kate Moss合照被瘋狂圍觀。

粉絲們紛紛感嘆：這位姐姐，54歲了？

遙想她風靡全球的美豔，少女還清純萬分。

長大後就是異域風情十足的蛇蠍美人。

有點邪惡、陰暗、冷豔、神祕的美。

不可否認，她真是可遇不可求的極品。

性感、狂野、熱辣，

被外媒稱之爲真·霹靂嬌娃。

更令人挪不開眼的，是這朵墨西哥玫瑰的全球最美胸部。

前凸後翹的性感身材成了最亮眼的花瓶，所以最初薩爾瑪闖蕩好萊塢的時候，她的角色大多都是——

“我們沒子彈了，該她上場了！”

“此處需要一段豔舞。”

“不明女子因過於性感引發汽車連環連撞。”

“看，好萊塢狂野熱辣的灰姑娘。”

人人都當她是性感尤物，所以直到36歲仍然沒有一部代表作。

但這位未來的超級巨星並沒有放棄。

最終，在電影《弗裏達》中，薩爾瑪把極其複雜的角色詮釋的悲情美麗，引起了巨大反響，成爲第一位入圍奧斯卡影后的墨西哥女星。

然而，發生在拍攝《弗裏達》的幕後故事，令全世界震驚。

好萊塢金牌製作人哈維·韋恩斯坦對薩爾瑪進行了無休止的性騷擾，甚至還死亡威脅：你知道我可以殺了你！

以合同之名，要求她拍攝無意義的裸露畫面。

但這種潛規則，卻無人敢控訴。

不僅如此，因爲拒絕而被哈維封殺的薩爾瑪，在很長一段時間裏都接不到戲。

最終，倔強的薩爾瑪自己開公司製作影視劇，2006年，她力推的《醜女貝蒂》風靡全球，砍下艾美16項大獎。

她本人在裏面大秀美胸，圈粉無數。

從性感女神成功轉型爲幕後製作人。

薩爾瑪的身材和臉蛋不止吸引了影視界，還讓時尚界垂涎，各行業大咖都被這個皮膚健康，充滿野性的墨西哥美人給迷住了。

橄欖枝一個接一個地向薩爾瑪拋過來，似乎從那時起就註定了她與“時尚”的淵源。

她還遇到了真命天子弗朗索瓦·亨利·皮諾——法國開雲集團首席執行官兼董事長。

全世界最大的奢侈品集團之一，擁有GUCCI、YSL等品牌，2019年皮諾的身家高達348億美元（約2300億人民幣），位列全球最壕億萬富翁。

而今年54歲的薩爾瑪，跟當年勇闖好萊塢時差別也不大。身上始終保持着強而有力的氣場，有人總是不遺餘力爲女性和兒童發聲。

加入聯合國兒童基金會，去非洲探訪兒童、下地幹活、給孩子餵奶等......完全沒有豪門夫人的架子。

熱心慈善的丈夫也在背後默默支持着她。

他們創立了開雲基金，旨在維護女性權益，並在戛納電影節設立Women in Motion獎項，表彰傑出女性。

前年，韋恩斯坦性醜聞正式爆發，薩爾瑪成爲第一個站出來揭露真相的女星； 發表文章控訴他當年的罪行，包括逼她拍不必要的裸戲。

這種坦率、無所畏懼讓薩爾瑪成爲全球女性的驕傲。

“如果我的演藝生涯在今天終止，我會感激這一路走來的經歷，但同時也慶幸不用再以此爲生了。”

薩爾瑪的人生無疑是成功的，但她靠的不是潛規則、小手段，而是自己的能力與努力，她的成功不單單是在財富上，更多的是在過去的歲月裏無愧於自己的心。

除此之外，現在她整個人的狀態，素顏看上去比實際年齡小起碼20歲吧，身材也維持的令人佩羨慕，最重要的是胸部跟最初並沒有特別大的變化，全球美胸當之無愧！

那麼，究竟什麼樣的胸纔算美？

國際美胸四大標準：

1.理想位置

整體位於第2～6肋間，高度爲5～6釐米，中心位於第四肋間(約上臂1/2處)，鎖骨中線凹陷處和兩個中心三點連接呈等腰三角形，兩中心的間隔大約20釐米。

2.傲人形態

最完美的外形當屬半球型水滴狀雙乳，乳軸高度爲5cm，與胸壁幾乎呈90度，約爲乳房基底直徑的1/2。

3. 自然充盈

天然性感的胸部應該具有良好的充盈度，站立或靜臥時是可以像水滴一樣自然變化的。

4.誘惑乳溝

乳溝既是乳房豐滿的表現，也是視覺聚焦和自我展現的標誌。

知道了美胸的標準，那麼問題來了！

通過鍛鍊胸肌，胸會變大嗎？

雖說女生的乳房本身不是由肌肉組成的，胸部訓練不會直接使乳房變大。

但是乳房是附在胸部肌肉上，而胸部訓練可以使這部分肌肉得到鍛鍊，通過鍛鍊讓胸肌增厚以後，相當於乳房內側加了一塊胸墊，乳房整體高度高了。

而沒有鍛鍊的女生，胸肌是薄薄的一層。但又因爲女性的睾酮水平不高，這個增厚的幅度非常有限。

除此之外，女生胸部力量訓練還可以改變胸型，給胸部足夠有力的支持，使胸部更堅挺，看起來更加豐滿不外擴的效果。

爲什麼體脂含量沒有降低，感覺胸部小了呢？

如果體脂含量沒有降低卻感覺胸部縮水了，那就要好好反思下是不是胸下垂導致的。

所以主頁妞建議女生在健身或者做一些起伏大的運動時，一定穿穩定性強的運動文胸；如果運動比較劇烈，又沒有保護措施會使乳房在運動中受到傷害。

有研究顯示：女性跑步1500米，乳房就搖動135米。女性胸部的劇烈擺動，可能會傷及乳房內的彈性纖維組織；而經常性的劇烈搖擺會使乳房受到永久性的傷害，導致胸部鬆弛、下垂和變形

所以爲了美胸，平時要堅持鍛鍊之外，一件穩定性強的運動內衣也必不可少哦~

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