从《欢乐颂》里的樊胜美，到《都挺好》里的苏明玉，再到《隐秘的角落》里的朱朝阳，主角的性格缺陷和悲惨境遇，总是能引发大家对原生家庭的讨论。

本期，所长与三位挣扎于原生家庭的受访者聊了聊，他们到底受到了怎样的影响。

受原生家庭影响的不止上面这三位朋友。在社交媒体上，“原生家庭的影响有多大”、“怎样降低或完全摆脱原生家庭对自己的负面影响？”以及“如何摆脱原生家庭造成的人格缺陷？”等沉重话题背后，隐藏着太多的心酸往事。

有人说，自己从有记忆以来就不是一个开心的人。因为在父亲眼里，买玩具就是浪费钱，是愚蠢的行为。从小自己就学会了隐藏喜好，装作对什么都不在乎，因为害怕被别的小孩子看不起。

也有人说，自己从来没有从父母那里得到过正面评价。总是被批评长得不好、身材不好、学习也不好。极度的不自信和敏感让她对身边朋友有强烈的边界感。

美国心理学家苏珊·福沃德在《原生家庭：如何修补自己的性格缺陷》一书中写道：父母在我们心中种下了精神和情感的种子，它们会随我们一同成长。在有些家庭里，父母种下的是爱、尊重和独立，而在另一些家庭里，则是恐惧、责任或负罪感。

这些来自原生家庭的种子，融入了我们的血肉，其实很难说拔除就拔除。但从这三位受访者的故事中也能看到，不管原生家庭的影响有多大，我们才是自己的塑造者，拥有人生的选择权。

与其说是要与原生家庭达成和解，不如说，我们要与童年的自己达成和解。

（应采访对象要求，文中人物皆为化名）

作 者 | 郭雅琼

设 计 | 戚桐珲

编 辑 | 小 唐