案例分享：何先生因鞏膜發黃去檢查，發現肝出問題了

鄭州的何先生，最近在照鏡子的時候，總是感覺自己鞏膜似乎有些發黃。長期從事金融行業的何先生養成了良好的心細習慣，對於這種雖然看似不起眼的變化，依然引起了足夠重視。在向單位告假之後，來到當地醫院檢查，果不其然，肝臟的谷丙轉氨酶高達123，提示肝功出現了問題。

其實肝臟雖然不會自己說話，但是一些身體症狀的細微變化，卻可以成爲肝臟的“傳話筒“，留心這些變化，就可以及時發現肝臟的病變情況，從而及時醫治避免肝病惡化。

一、2處不起眼“發黃“，或許是肝臟在呼救，別大意，趕緊檢查ct

（一）鞏膜變黃

鞏膜變黃是肝病的主要表現之一，如果你仔細觀察，就會發現有乙肝、甲肝等肝炎的人都會有程度不一的“鞏膜發黃”現象。

這主要是因爲肝臟出了健康問題，其膽紅素代謝就會失衡的緣故。所以，如果發現有人眼睛是黃色，一定要去查查肝臟健康。

（二）尿液發黃

這裏說的尿液不是早晨第一次的尿液，而是白天正常尿液。一般早上第一次尿尿顏色比較黃是正常的，可能是一晚上沒有喝水導致的。

但是如果白天尿液也變黃，和濃茶一樣就要小心了，你可能肝功能出現問題了，這是因爲肝臟出了問題，會影響到膽紅素的代謝，而導致尿液發黃。

二、肝臟養護，離不開日常4件事，每一件都做好，肝功會越來越好轉

（一）保障睡眠時間

子、午時辰是人體內經氣合陰和合陽的關鍵時期，因此在子時（23~1點）前就要入睡，而在午時（11~13點）最好也進行適當午休，有助於肝臟功能的養護，也能順應陰陽調和的中醫理念。

（二）改善飲食狀況

隨着人們生活和工作壓力的增大，越來越多的人開始忽略健康的飲食習慣，有的時候連三餐都來不及規律攝取，更不用說營養搭配了，所以肝病的發生率纔會逐漸提升。在日常飲食中，要注意營養物質的補充。

同時，要注意飲食也不要過於的太補，尤其是不要過於油膩，要做到葷素搭配，營養均衡。

（三）養肝護肝常喫這種物質

這種物質就是硒芽五梅，它其中含有的硒元素和五味子素都是肝臟的好幫手。

硒元素：激活體內的多種酶代謝，增強免疫細胞活性和功能，降低肝病的發生幾率。

五味子：具有益氣、滋陰、斂肺、潤肝等多重效果，主要體現在保護內臟組織，維持臟腑功能的正常運轉，獲得良好的機體內環境方面。

（四）進行適量運動

運動可以消耗體內脂質，尤其是堆積在肝臟細胞間歇中的脂質物質，有助於減輕肝臟負擔，降低脂肪肝的發病幾率。同時也可以提升免疫，防範一些肝病發生，控制體重增長。運動方式可以選擇慢跑、快走、騎車等有氧消耗爲主的運動。

參考文獻

曹雪. 眼睛變黃當心肝臟受損[J]. 養生保健指南， 2018, 000(005):P.69-69.

達人. 臉發黃口乾口苦與肝臟有關[J]. 大家健康， 2015(8):60-60.

成揚. 秋冬養肝護肝七招[J]. 大衆醫學， 2017, 000(011):31-32.

傅傑英. 如何養護肝臟——起居、飲食、經絡[J]. 家庭中醫藥， 2014, 021(002):8-9.

圖片來自網絡