幽門螺桿菌，對於有過胃病的人並不陌生，絕大部分的人患胃病都是因爲感染了幽門螺桿菌所致的，如果不能及時除掉，還會慢慢加重病情，誘發胃癌。

那麼問題來了 ，幽門螺桿菌危害力那麼大，它是怎麼進入到我們的身體裏的呢？大衆微健康的養生專家告訴我們，其實，這就跟我們日常的飲食習慣有很大關係了，比如有些就是因爲喫了不該喫的食物感染上的。

3類食物或是幽門螺桿菌的“溫牀”，不想胃病纏身，勸你儘量少碰

1、醃製類食品

醃製食品在現代人餐桌上是很常見的家常菜，比如燻魚、臘肉、鹹菜等，都是很常見的傳統美食，經過烹飪做出來下飯香，可以增加食慾。

不過，這類食物所含的鹽分較高，如果長期食用，很容易損害胃的健康，所以也就會給幽門螺桿菌的入侵打開了大門。

2、生冷食物

隨着人們生活水平的提高，餐桌上都開始講究新鮮感，很多人開始嘗試喫生冷食物，像魚生、溏心蛋、三分熟牛排等。這類型的食物與熟食相比，口感很獨特，能提起人的別樣感覺。

但是這類食物沒有經過高溫的殺菌，喫進肚子很容易引進細菌，所以加大了感染幽門螺桿菌的幾率，從而引發胃病。

3、路邊小喫

隨着社會發展，大街小巷的小喫攤越多來多，香噴噴的，讓人饞得流口水，然後忍不住去買來喫，像烤肉串、炸魚、麻辣燙等，美味且價格實惠，深受人喜愛。

但是，你想過嗎？這些流動性的攤點，衛生質量有保證嗎？答案肯定是沒有，所以經常喫路邊不衛生的食物，會讓狡猾的幽門螺桿菌趁虛而入。一旦進入胃內，它就會大量繁殖，最終誘發胃病，如果本身就有胃病了，那麼也將慢慢損害胃的健康。

所以不想幽門螺桿菌纏上你，那麼請記得少碰上述這3類食物，嚴格管好自己的嘴，不讓幽門螺桿菌入侵你的胃。

如何趕跑幽門螺桿菌呢？專業醫生的建議：做好4點，幽門螺桿菌會離你遠遠的

1、共餐不共筷

我們都知道我們國家都喜歡共餐制，因爲這樣最能體現出團結、有愛、和諧的傳統觀，這或是我國幽門螺桿菌的發生的情況都高於其他國家的主要原因。

另外就是對於經常在外面喫飯的人來說更是容易感染，因爲有些餐館裏的餐具可能消毒措施做得不好，而共餐的人又不停的輪換，所以就很大程度又增加了感染的概率。

因此，就餐時餐具建議單獨使用，不要和他人混淆使用，避免幽門螺桿菌經由人的唾液等途徑傳染。

2、常喫殺菌食物

想不讓自己得胃病，那麼就要常喫可以有效除菌的食物，這樣一來幽門螺桿菌就不會有機會在胃裏紮根損傷胃了。

中醫裏常推薦食用猴頭菇、砂仁、丁香養胃除菌，另外還能喝一些由這些食物製作而成的猴菌砂仁食用菌液，來幫助修復胃黏膜，趕跑幽門螺桿菌，保護胃部。

尤其是胃不好的人更應該多喫養胃除菌的食物，這樣可以緩解胃不適，預防幽門螺桿菌入侵，避免胃病反覆發作。

3、調整生活作息

腸胃也是需要休息的，所以如果沒有什麼事情，儘量不要熬夜，這樣才能給腸胃一個充足的休息和恢復時間，抗菌能力纔會變得更強，纔不會生病。

4、勤清潔口腔

幽門螺桿菌的生命力很強，它同樣也能在我們的口腔生存，所以口腔也是幽門螺桿菌的第二張“溫牀”，所以要預防幽門螺桿菌，還要做到每天勤刷牙，防止牙菌斑滋生，纔有利於預防感染。

參考文獻

李瑜元， 胡品津. 胃幽門螺桿菌感染流行病學調查[J]. 中華醫學雜誌， 1993, 073(003):168-171.

左煒玲. 綜合干預對胃內幽門螺桿菌感染患者的效果分析研究[J]. 中國保健營養, 2016, 26(006):47-48.

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