胃反酸、燒心，都是很常見的胃不適現象，同時多數人還伴有打嗝、噯氣、噁心等異常表現。其實這些都是胃病常見的小毛病，但如果不注意，那麼很可能就釀成大錯了。

其實，無論是胃酸、燒心，還有噯氣、打嗝、噁心，這些通常都是胃酸或胃蛋白酶分泌過多造成的。而除了暴飲暴食和經常食辛辣食物造成之外，大部分的原因其實都是幽門螺桿菌感染引起的。

那麼，爲什麼說有這些現象不重視，就引起胃的健康問題呢？如果我們瞭解胃的結構，就很容易理解。

胃可分爲四層，我們來一層層剖析。

第一層：胃黏膜

這一層是在胃的最裏層，它不僅負責胃酸分泌，同時它也能夠抵制胃酸的侵蝕，防止胃不會自己被胃酸消化掉。

但如果胃黏膜層被破壞，如被幽門螺桿菌釋放的毒素侵蝕、辛辣食物刺激等，胃的表面就會有炎症的情況。

第二層：胃黏膜下層

胃黏膜下層是指胃黏膜層的下一層，內有豐富的血管和淋巴管以及Meissner神經網。如果該層被破壞，可導致更嚴重的胃炎產生。

第三層：肌肉層

前面兩層都有一定抵抗胃酸的能力，防止被胃酸破壞。但如果胃因爲一些原因已經傷到該層，那麼人就會出現胃潰瘍。

此時如果胃酸再分泌過多，胃酸很容易把胃自己消化掉。而且如果再暴飲暴食，那麼很容易直接破壞到更外面一層，導致胃穿孔。

第四層：漿膜層

這個是胃結構中最外的一層，如果這一層也被破壞，就出現胃穿孔了。胃穿孔是極其危險的一件事情。因爲胃一旦穿孔，不僅胃被破壞，還會導致胃酸通過胃往外流到腹腔中。大家都知道，胃酸是一種強腐蝕的物質，胃酸一旦進入腹腔，將可能破壞人體的五臟六腑，輕則休克，重則危及生命。

前面我們說過，導致胃結構被破壞，除了不良飲食習慣造成的，更多的是幽門螺桿菌感染，導致胃酸分泌過多而造成的。那種該如何養胃，預防胃穿孔呢？

胃反酸、燒心怎麼辦？如何養出一個好胃？醫生毫不隱瞞：試試這3個方法，若平時能這樣養胃，恭喜你！趕跑老胃病，胃病或會遠離你！

1、多喝1水

這1水指的猴菌砂仁食用菌液，它含有猴頭菇、大棗、丁香、沙棘、砂仁、銀耳、萊菔子等七味成分組成，並採用高壓和低溫，細胞破壁等手段萃取的，經過萃取之後，它的有效果提升36倍以上。

其中，它裏面的猴頭菇和丁香，還有大棗這幾種成分相互作用，能夠起到改變胃環境，阻止幽門螺桿菌生長的作用，胃中沒有適合幽門螺桿菌生長的環境，幽門螺桿菌自然也就死掉。

另外的沙棘成分，它經過萃取後，含有幫助胃黏膜細胞修復的成分，並促進胃黏膜細胞的新生。砂仁選自廣東春砂仁，它具有殺菌抑菌的作用，同時它裏面的黃酮類物質，能夠調節胃酸分泌的作用。

銀耳成分具有提升胃免疫力的作用，而萊菔子成分，則是幫助食物的消化和營養物質的吸收。

通過這些成分相互結合，不僅阻止的胃酸的分泌，也消滅了幽門螺桿菌，同時它還幫助胃黏膜細胞的修復，防止胃穿孔等悲劇的發生。

一般來說，堅持幾個月，胃就能夠變好，幽門螺桿菌也會一併被清除。想讓胃變好其實並不難，難的是你能不能堅持養胃了。

2、改變飲食習慣

胃是個守時的器官，所以養胃要按時就餐，坐着喫飯不要站立或蹲着。戒喫辛辣、油炸、煙燻食物如燒烤等，不喫過酸、過冷等食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多喫素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。

3、養好心情

生活中如果經常出現心情抑鬱煩躁等等不良的情緒，我們往往會茶飯不思，食慾低下，而且長期感到壓抑不安，焦躁等等情緒。

相反，如果保持好心情，有助於增加胃口。所以在養胃的時候，應該要更加註重調節自身的情緒，保持健康開朗的心情面對生活的每一天，讓自己的生活輕鬆快樂，簡單享受。

參考文獻

尹若雪. 好腸胃怎麼養出來[J]. 家庭醫藥·快樂養生, 2014, 000(011):54-54.

沈日新. 如何養好脾胃?中醫自有絕招[J]. 大家健康, 2015(1):28-28.

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