一、肝不好有什麼危害？

肝對於人體有着重要的作用，承載着代謝、解毒、運轉等作用，一旦肝不好，對人體會產生4大影響：

1、影響機體正常的代謝

我們每天攝入的蛋白質、維生素、各種微量元素、膳食纖維等，都會需要到肝來進行代謝轉化吸收，然後在運轉分配給到身體的其他器官，如果這時候肝出現了問題，就會導致身體其他器官吸收不到營養成分，進而影響危害到其他器官。

2、影響身體的排毒

人體在進行新陳代謝的過程中，會產生各種有毒廢棄物，這時候需要肝來代謝分解這些有害殘渣。這時候如果肝不好肝功能出現問題，就會導致毒素堆積，影響到肝臟的正常運轉。

3、免疫力下降

肝臟能夠清除身體中的壞的自由基，吞噬掉不利於健康的病原體，幫助排除代謝出去，如果肝出現了問題，這些壞自由基、病原體就得到增長的機會，進而導致各種健康問題。

4、導致肥胖

肝臟分泌膽汁幫助腸胃消化脂肪垃圾，如果肝出現問題就會導致膽汁分泌出現異常，進而影響到脂肪的分解，就容易導致出現肥胖等情況的出現。

二、肝不好，身體會有這些暗示

暗示1、面色乾枯暗沉發黃、容易長痘痘粉刺等，這是由於肝毒堆積排不出造成的。

暗示2、眼睛乾澀、發紅、眼白髮黃、眼睛無神等，這是由於肝被堵塞出現代謝異常，造成肝火旺盛、膽紅素增多引起的。

暗示3、口乾、口臭、牙齦出血等，肝毒多毒素排不出，然後上湧引引起的。

暗示4、腹痛、腹脹、便祕拉肚等，肝不好導致膽汁分泌出現異常，進而影響到消化系統造成腹痛、腹脹、便祕等情況。

暗示5、蜘蛛痣、肝掌逐漸變多，說明集體代謝受到影響，雌激素增多，肝的滅活能力下降引起的。

三、肝不好，必須喫藥嗎？醫生：先別急，常食1物，多做2動作，肝越來越好！肝也一天比一天強！

是藥三分毒，對於早期肝不好的人來說，不建議直接喫藥，會加重肝臟負擔，傷害身體，會讓肝越來越不好，早期肝不好可以這樣調理：

1、早晚多喝養肝護肝營養液

如甘葛婆婆丁酵液，採用甘葛（又叫葛根）、婆婆丁（蒲公英）、枸杞、菊花、苦蕎等食材，提取這些食材中的營養物質，如葛根素、葛根總黃酮、枸杞多糖、維生素、膳食纖維、微量元素等，能夠降肝火、幫助肝臟分解毒素、滋養肝還能清除自由基、加快血液循環，進而達到養肝護肝的目的。

2、多推肝經

肝經位於大腿內側，每天使用雙手從大腿內側根部按摩敲打到膝蓋處，每次推拿敲打約300下作用，能夠幫助降肝火，疏肝理氣，促進血液循環。

3、多按摩雙眼

當長時間面對電腦、手機等電子產品，或是長時間用眼超過3小時，建議先閉上雙眼，然後用雙手進行按摩。按摩雙眼具有養肝護肝的作用，中醫認爲“肝主筋，開竅於目”。

除此之外，肝不好的人，還應該養成良好的生活作息習慣，平時飲食上不要暴飲暴食大魚大肉、多喫青色的食物；在日常作息上，要避免熬夜、避免抽菸喝酒等，對調理養護肝臟也具有積極的幫助作用。

參考文獻

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