我們日常生活中經常購買桶裝水和瓶裝水，無論外包裝多炫酷，它們都是由純淨水或礦泉水組成，那麼純淨水和礦泉水有什麼區別，到底喝哪一種水好？今天就分享一下純淨水和礦泉水的區別，喝哪一種水更好一些。

純淨水

從名字可以看出，應該指非常乾淨的水，純淨水的成分只有水，不含任何雜質，但絕對純淨的水是不存在的，因爲水遇到空氣，就會被空氣中的細菌感染，所以現實生活不存在絕對的純淨水。水廠通過過濾機的ro膜，把水中的礦物質，重金屬，細菌，病毒等等全部隔離。

理論上純淨水比自來水更安全，因爲純淨水去除了有害物質，例如鉛、汞、砷這些有害的物質，這也是很多純淨水廠的賣點，水中沒有任何的重金屬，不存在污染，對人體非常的健康。

有些賣礦泉水的廠家卻表示長期喝純淨水，對人身體會造成明顯的損害，他們的理由是純淨水不含任何礦物質，例如鈣、鎂、鐵、鋅等等，這些微量元素對人體是非常重要的，長期喝純淨水會讓身體失去微量元素，出現礦物質缺乏，導致營養不良。

我認爲這種理論是不存在的，因爲礦泉水所含的礦物質是非常少的，喫一碗飯所補充的礦物質微量元素，比喝上50桶5加侖（18.9L/桶）的礦泉水還要多，通過喝礦泉水補充微量元素都不實際的，無論是純淨水還是礦泉水，最大的功能就是解渴。

礦泉水

礦泉水指的是天然礦泉水，是從地下深處自然湧出或是通過人工揭露的、未受污染的地下礦物質水，國家標準中規定9項界限指標，包括鋰、鍶、鋅、硒、溴化物、偏硅酸、遊離二氧化碳和溶解性總固體，水中必須有一項或一項以上達到界限標準要求，才能稱爲礦泉水。

礦泉水最大的賣點是含有人類必須的微量元素，比如某某歲山礦泉水，就是因爲偏硅酸含量高，被稱爲水中貴族，而且水中的微量元素是以離子的形式存在，容易被人體吸收，容易水中的微量元素吸收率達到90%以上。

礦泉水不宜燒開喝，燒開以後，鈣離子和鎂離子就變成了碳酸鈣和碳酸鎂，從水中沉澱下來，成形成水垢，從而不存在微量元素被人體吸收，失去的人們喝礦泉水的意義。

總結

純淨水和礦泉水最大的區別在於水中是否由於離子形式存在的微量元素，對於身體健康來說，在常溫情況下，喝礦泉水比純淨水稍微好一些，如果是通過高溫燒開，喝純淨水會比礦泉水好一些，但長期喝純淨水會導致微量元素缺乏的說法是不存在的，大家可以根據自身的情況，則最合適的飲用水。