袁冰妍柔韧性好，瑜伽也是棒，每个动作拿捏到位
这个暑假有不少朋友可能追过成毅和袁冰妍两个人主演的电视剧《琉璃美人煞》。
这部电视剧最开始的时候可能宣传力度并没有很足，但是获得的观众反馈还是非常棒的，有不少人当时追这部剧追的火热。
而且男女主在剧中也是实力圈粉，不过两个人线下的营业似乎并不能够让粉丝们感到满意，两个人似乎也有避嫌的嫌疑。
作为在剧中饰演女主璇玑的袁冰妍，也是因此大火现在粉丝也已达到了1000多万。
袁冰妍虽然说之前也主演过一些电视剧，但是一直是不温不火的状态，凭借琉《琉璃美人煞》也算是小火了一把。
袁冰妍是舞蹈出身，舞蹈功底暂时不用多说，身体柔韧性是非常棒的，有很多的一字马动作说来就来，各种各样的形式都能够轻松做到。
而且让人没有想到的是，袁冰妍的瑜伽也是练得非常棒。看得出来，袁冰妍练习瑜伽应该有很长一段时间了，每一个动作都能够拿捏到位。
可能之前因为有舞蹈功底的关系，所以有很多的考验身体柔韧性的动作，袁冰妍也是能够轻松做到，而且袁冰妍本身她的身材比较偏瘦，很多粉丝也是希望他能够多吃一点。
在娱乐圈里像袁冰妍这种身材比较好，柔韧性比较好的女生其实也是非常的多，基本上有很多的女明星他们都能够完成一字马动作，而且也有很多女明星平时也有练习瑜伽。
瑜伽练习对于女性朋友来说是一项非常好的，也是非常适合他们的运动。
而且，瑜伽无论什么时候都可以练，比如说女性朋友每个月会有生理期，在生理期也有适合自己练习的瑜伽动作，生理期练习瑜伽能够帮助调理身体，同时能够帮助缓解月经期带来的身体不适。
但是需要注意的是，这段时期之内不能做一些倒立的瑜伽体式，避免给身体带来更多的不适。
除此之外，女性朋友怀孕期间也是可以练习瑜伽的，能够帮助孕妇保持身体健康补充体力，同时还能够帮助保持胎儿健康。
女性朋友在生完孩子之后，同样可以通过练习瑜伽来帮助调理身体，帮助身体快速恢复到产前状态。
所以归根结底来看，瑜伽练习是适合每一个阶段的女性去练习的一项运动，平时可以修身养性，通过练习瑜伽帮助保持一个好的身材，特殊时期，也能够通过练习瑜伽来帮助调节身体。
只需要每天拿出30分钟到一个小时的时间，这样的一个训练长度，每天坚持的话，身体会变得越来越好，体能也是有了一定的提高，通过练习瑜伽，身体柔韧性自然是可以得到很大的改善。
基本上一年左右的时间就能够看得出来自己的气质发生了很大的变化，这就是瑜伽给训练者带来的最大的改变。
