肝癌是一種發病率很高的惡性腫瘤，而我國又是世界上肝癌患者最多的國家，所以爲了身體健康，我們要多多的養護肝臟，因爲肝癌多是無聲無息的，我們更要觀察一些細微的變化，千萬不要忽視。

出現“1苦2黃”，八成是肝癌細胞已”蠢蠢欲動“，及時檢查一下！

皮膚黃

當肝臟細胞發生癌變之後，癌細胞會迅速吞併健康細胞，進行擴大和發展，會引起膽紅素代謝出現故障而升高。就會使得人體的皮膚失去原有的紅潤和光澤狀態，出現皮膚暗黃的現象。

指甲發黃

指甲是肝臟表現在外的“呼吸器官”，當指甲出現乾癟，凹凸不平，發黃等跡象的時候，要關注肝臟的健康。肝癌細胞出動時會使得部分肝細胞壞死，不能正常代謝膽紅素，膽紅素會逆流進入血液中，然後跟隨血液循環到達指尖，使得指甲顏色發黃。

嘴巴苦生活中的一些人總是覺得起牀後嘴巴很苦。事實上，苦味和肝臟健康是不可分割的。因爲肝臟是促進膽汁分泌和胰腺分泌的，若它有問題，就會在舌頭上表達苦味。

肝臟內部沒有痛覺神經，如果早期長了小腫瘤，很少能感覺到痛覺，所以我們關注肝臟健康要先從定期體檢開始。有效的檢查手段能幫助你儘早發現肝癌。日常可多喫一些養肝護肝之物：

奶製品

醫學研究證明，在控制喝酒的情況下，如果每天食用奶製品，包括牛奶及酸奶等，患上肝癌的幾率將減少78%。其中含有鈣和維D等元素，在腸道內能與致癌物質相結合，將有害物質清除，因而對肝癌有預防作用。

青魚

這裏的青魚是統指背部發青的魚，有 調查發現常喫鯖魚、秋刀魚、沙丁魚等背部發青的魚以及鰻魚的人，與不怎麼喫這些魚的人相比，患肝癌的風險約低40%。

蘑菇

蘑菇中含有很多對人體有益的多糖類物質，有調節免疫力、抗腫瘤的雙重作用。比如說蘑菇中含有的氨基酸和維生素，就具有抗菌、抗癌的作用，極有利於幫助肝臟解毒、防禦疾病。

咖啡

這裏所說的咖啡，是那些低熱量的咖啡品種，也就是我們常說的“黑咖啡”或者“純咖啡”不包括添加了不少糖、奶和伴侶的咖啡。她們裏面的咖啡因是很強的抗氧化劑，可以抗炎，從而緩解慢性肝炎，還有防止肝硬化發生的功效。

檸檬

檸檬中豐富的維生素C含量，使其可增強肝臟解毒能力，並能提高機體的免疫力。經常喫檸檬不但可以保護自己的肝細胞不受到自由基的破壞，而且還可以有效的促進蛋白質的合成，這樣就可以加快肝細胞的修復和再生功能。

以上圖片均來自網絡