肝脏在人体中起着重要的代谢作用，它可以促进人体糖分的合成，但是人们对肝脏总是加以伤害，像抽烟、酗酒、熬夜受累等都会让肝脏受损，从而出现病症。其实，当我们的肝功能出现损伤的时候，身体也会给我们一些健康提示，大家要及时发现才行。如果发现身体出现以下这些异常，可能肝脏出现了问题，肝脏在向你发出求救的信号。

肝"不好"的人，往往有三处“发红”，两处“变大”，别忽视

手掌“发红”

肝掌或手掌红斑是指在手掌以大、小鱼际部位皮肤广泛、强烈的泛红样改变。按压时颜色变白，释放压力后迅速恢复红色。多见于长期慢性肝脏疾病（如慢性肝炎）或肝硬化患者中，但并不和病情严重程度成正比

眼睛“发红”

眼睛充满了红血丝和肝脏功能下降有关系。部分肝脏病变在发展过程中，还会伴随着肝火旺盛的现象，人的眼睛也会有一些特殊表现，例如眼睛分泌物增多、眼睛干涩疼痛、眼睛充满红血丝，这些都有可能是肝脏功能下降引起。

鼻头“发红”

鼻头发红，可能是肝脏受损的表现。一旦肝功能受损，体内荷尔蒙会处于紊乱状态，若鼻头部位的毛细血管发生扩张，会出现“红鼻子”。

下肢“变大”

人在患上肝癌的时候会出现下肢水肿(变大)的情况，一般早期的水肿通常会出现在脚踝部位，慢慢就会蔓延至整个下肢，这个时候就比较严重了。

脾气“变大”

肝火旺时还会影响到头部，使头部气血供应不足，也会有头晕头痛等问题。由于经常性的头晕头痛也会伴随一些其他的常见问题，诸如脾气变得暴躁，经常会生气发怒，夜间难以很快入睡，醒来后有种昏昏沉沉的感觉。

养肝就是养命，肝不好怎么调理？

晨起动一动

古人讲“闻鸡起舞”，可见晨起锻炼对身体大有裨益。早晨是肝气最活跃的时候，此时可以走一走，动一动，将气机调动起来，将肝脏功能调整到最佳状态。如果老睡懒觉，肝脏功能也会受到影响，人也没力气。

调整心态

快乐的心情尤其重要。医学研究证明，肝脏内分布着丰富的交感神经，经常感到烦躁、忧愁会直接导致肝细胞缺血，影响肝细胞的修复和再生。

保证充足睡眠

肝脏功能下降明显身体容易受到损伤，如果可以通过合理的睡眠调节身体，对肝脏功能提高有帮助。很多人平时总是熬夜或者失眠，而睡眠不足时肝脏功能也会出现下降明显。

适量的食用柠檬

柠檬相信大家都极为熟知，它是一种属于天然的草本植物，适量的食用具有很好的养肝健脾、防毒解毒等功效。并且食用后还能够起到很好的保护肝细胞免受自由基破坏的功效，同时还可以促进蛋白质的合成，进而加快肝细胞的修复与再生功能。

喝绿茶

绿茶里面含有的儿茶素以及抗氧化物质，能够防止自由基对肝脏所带来的伤害，同时也具有降血压、降血脂，活血化瘀的功效，另外也具有抗凝血效果，但是肝功能异常人群不能空腹喝绿茶。

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