肝臟在人體中起着重要的代謝作用，它可以促進人體糖分的合成，但是人們對肝臟總是加以傷害，像抽菸、酗酒、熬夜受累等都會讓肝臟受損，從而出現病症。其實，當我們的肝功能出現損傷的時候，身體也會給我們一些健康提示，大家要及時發現纔行。如果發現身體出現以下這些異常，可能肝臟出現了問題，肝臟在向你發出求救的信號。

肝"不好"的人，往往有三處“發紅”，兩處“變大”，別忽視

手掌“發紅”

肝掌或手掌紅斑是指在手掌以大、小魚際部位皮膚廣泛、強烈的泛紅樣改變。按壓時顏色變白，釋放壓力後迅速恢復紅色。多見於長期慢性肝臟疾病（如慢性肝炎）或肝硬化患者中，但並不和病情嚴重程度成正比

眼睛“發紅”

眼睛充滿了紅血絲和肝臟功能下降有關係。部分肝臟病變在發展過程中，還會伴隨着肝火旺盛的現象，人的眼睛也會有一些特殊表現，例如眼睛分泌物增多、眼睛乾澀疼痛、眼睛充滿紅血絲，這些都有可能是肝臟功能下降引起。

鼻頭“發紅”

鼻頭髮紅，可能是肝臟受損的表現。一旦肝功能受損，體內荷爾蒙會處於紊亂狀態，若鼻頭部位的毛細血管發生擴張，會出現“紅鼻子”。

下肢“變大”

人在患上肝癌的時候會出現下肢水腫(變大)的情況，一般早期的水腫通常會出現在腳踝部位，慢慢就會蔓延至整個下肢，這個時候就比較嚴重了。

脾氣“變大”

肝火旺時還會影響到頭部，使頭部氣血供應不足，也會有頭暈頭痛等問題。由於經常性的頭暈頭痛也會伴隨一些其他的常見問題，諸如脾氣變得暴躁，經常會生氣發怒，夜間難以很快入睡，醒來後有種昏昏沉沉的感覺。

養肝就是養命，肝不好怎麼調理？

晨起動一動

古人講“聞雞起舞”，可見晨起鍛鍊對身體大有裨益。早晨是肝氣最活躍的時候，此時可以走一走，動一動，將氣機調動起來，將肝臟功能調整到最佳狀態。如果老睡懶覺，肝臟功能也會受到影響，人也沒力氣。

調整心態

快樂的心情尤其重要。醫學研究證明，肝臟內分佈着豐富的交感神經，經常感到煩躁、憂愁會直接導致肝細胞缺血，影響肝細胞的修復和再生。

保證充足睡眠

肝臟功能下降明顯身體容易受到損傷，如果可以通過合理的睡眠調節身體，對肝臟功能提高有幫助。很多人平時總是熬夜或者失眠，而睡眠不足時肝臟功能也會出現下降明顯。

適量的食用檸檬

檸檬相信大家都極爲熟知，它是一種屬於天然的草本植物，適量的食用具有很好的養肝健脾、防毒解毒等功效。並且食用後還能夠起到很好的保護肝細胞免受自由基破壞的功效，同時還可以促進蛋白質的合成，進而加快肝細胞的修復與再生功能。

喝綠茶

綠茶裏面含有的兒茶素以及抗氧化物質，能夠防止自由基對肝臟所帶來的傷害，同時也具有降血壓、降血脂，活血化瘀的功效，另外也具有抗凝血效果，但是肝功能異常人羣不能空腹喝綠茶。

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