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文/老K

因爲《哪吒》的成功，很多人對《姜子牙》也滿懷期待。

這不，雖然隨着疫情的延期，但《姜子牙》熱度一點沒減，預售票房過億。

上映首日登上票房第一。

電影大概介紹了，封神大戰之後。崑崙弟子姜子牙，率領衆神戰勝九尾狐，推翻了殘暴的商王朝，贏得封神大戰的勝利，即將受封爲衆神之長。

在巔峯時刻，他卻因受到九尾狐蠱惑犯錯，貶下凡間。失去神力，被世人唾棄。爲重回崑崙，姜子牙踏上旅途。在戰後的廢墟之上，他重新找到了自我，也發現了當年一切的真相。其實這些不是老K想探討的，關鍵在電影結尾的彩蛋中，我們發現姜子牙竟然是一個強迫症患者。

短片中，姜子牙早早起牀釣魚、切菜、擺盤，做了一桌豐盛精緻的年夜飯。

哪吒、太乙真人、李靖、殷夫人前來赴約。強迫症的他，先是看到哪吒歪着的腰帶，趕緊扶正，誰料哪吒並不領情，依然我行我素地將腰帶搞歪。

自己好不容易擺好的餃子卻被哪吒搞的亂七八糟。

當哪吒喫飯後搞的嘴上到處髒兮兮回家後，自己輾轉反側也無法睡着，最後決定大老遠跑到哪吒家裏給他擦乾淨才安心離開。

到這裏電影院的人哈哈大笑，其實作爲心理諮詢師，我完全知道強迫症究竟有多痛苦，一般人認爲強迫症可能僅僅只是一種性格特點或者搞笑的行爲，但事實上強迫症卻是一種極其痛苦可怕的心理疾病，和抑鬱症相比有過之無不及。

真正的強迫症

記得之前在知乎看到一個人形容的強迫症非常形象，他說自己在強迫症發作時就像「你鬥志昂揚要攻下一座城池，腦子中永遠有個東西在和你辯論，並且更可怕的是和你旗鼓相當，它永遠能找出最無懈可擊的理由將你摧毀掉。它最瞭解你了。」

強迫症就像一道詛咒，當你一旦沾染了它，你的人生意義就是和它鬥爭，自此人生煙火再與你無關。

美國權威精神疾病診斷手冊《精神疾病診斷與統計手冊（DSM）》中，真正的強迫症包括"強迫思維與強迫行爲"。

強迫行爲我們很好理解，就像姜子牙裏他需要緩解焦慮做出各種儀式化行爲，比如必須把東西擺正或者把哪吒嘴擦乾淨，否則就痛苦難受。

強迫思維的話主要包括重複的行爲和精神活動。例如，洗手、消毒、排序，以及在腦海中反覆默誦字詞、祈禱…… 而且患者越排斥越無法擺脫，最終痛苦不堪。

根據調查統計，大約2.3%的人會出現強迫症，其中大約70%的強迫症患者同時具有強迫觀念和強迫行爲，20%的人僅僅有強迫觀念，10%的人僅僅有強迫行爲。

我們發現，一些嚴重的強迫行爲患者一天中會重複那些儀式化行爲超過5個小時，比如一個人在浴室洗手超過5個小時。

而強迫思維患者可能會24小時反覆思考同一個問題，比如"我從哪裏來，我到哪裏去"，對其他事情毫無興趣。

爲何停不下來？

當下腦科學和神經科學都在對強迫症進行深入研究，有人認爲，強迫症的發生與大腦中的基底神經節有關，這一功能過於活躍，會讓人處於一種過度警覺狀態中，最後大腦會持續出現各種奇怪的想法。

其次，從心理角度來看，強迫症也很符合一個心理學效應——白熊效應。早在幾十年之前，心理學家就發現一個好玩的現象，他們請來一些人觀看白熊相關的電影，最終讓一部分人5分鐘內盡最大努力不要去想“白熊”。如果不小心想到白熊，就通過搖鈴方式通知實驗者。

另一羣人，則在前5分鐘內儘量去想“白熊”，如果腦子出現"白熊"這個畫面，也通過搖鈴方式通知實驗者。

最終發現，被要求“不要想白熊”的人們，反而更容易、更頻繁地想到白熊。從心理學來看，一個人越壓制自己的想法，這些想法不會消失反而會更頻繁出現。

如何解決強迫症？

強迫症的治療爭議一直從未中斷，20世紀中期有個學生患上強迫症嘗試自殺，結果一槍打中腦部組織，神奇的是他不僅沒有死亡，反而強迫症康復了。

根據這個現象，一些科學家發明了額葉切除手術，這是一種對人腦有極大創傷性的手術，當時感覺有效，可後續研究發現副作用太大而被禁止。

後來精神類藥物取代了手術治療，通過化學手段來改善人類的腦神經遞質，這個效果也不錯，但由於藥物有巨大副作用，而且不能完全徹底解決強迫症，所以也不是最好的手段。

但這並不代表強迫症就是無解的。

日本心理學家森田正馬早年也是嚴重的強迫症，他自己最終康復並且創立了治療強迫症非常有效的心理療法——森田療法。

他主張強迫症患者不要總是和症狀“對抗”，因爲越對抗只會把強迫症搞的更嚴重。

所以強迫症患者應該學會順其自然，允許症狀和情緒的產生和發展，不要過度抗拒症狀，只有順其自然的接納症狀，帶着症狀去生活，可怕的症狀一點點就會消失。

由於森田療法幫助了很多患者走出可怕的強迫症，所以被很多人熟知，因尤其適合東方人，所以在我們國家很多人都在使用森田療法。