现代很多人对痛风并不陌生，在古代，痛风被称为“白虎历节”，如今被称为“富贵病“，也是继“三高”后的“第四高”。

一经确诊为痛风，就会伴随终身，这是一种以嘌呤代谢异常引起尿酸水平升高的代谢性疾病，主要表现是发作时，关节处会红肿、疼痛，甚至会出现痛风石症状。

实际上，痛风发作前，可能会有尿酸长期偏高的情况，只是很多人没有重视体检，直到关节处疼痛，才去检查。

但体检结果显示尿酸超标，也不一定是痛风，可能与抽血前，摄入过量的高嘌呤食物有关，也可能是高尿酸血症所致。

痛风多是“拖”出来的，若出现4种表现，小心尿酸“居高不下”！

表现一：关节红肿、疼痛

当血液中尿酸达到一定水平后，形成尿酸结晶，随血液流动卡在小关节处，久而久之，容易形成痛风石，这时，若尿酸水平持续偏高，很容易引起关节红肿、疼痛，情况严重的人，会疼痛难忍，这时结合检查结果，往往就能确诊为痛风。

表现二：出现痛风石

痛风石是痛风的典型症状，多出现在脚大拇指处、脚后跟处、手的各关节等，这一表现是尿酸长期偏高引起的，促使尿酸结晶形成，日积月累就发展为痛风石。

一般来说，痛风者若出现痛风石，往往是慢性发展所致，症状不明显，很多人会忽略，直到关节疼痛，急性发作，才意识到病情加重了。

表现三：睡觉时腰痛明显

如果尿酸水平长期偏高，会促使结晶形成，而尿酸主要在肝脏产生，经肾脏排泄，若形成尿酸结晶后，就会随血液流入肾脏血管。

当人在睡觉时，身体代谢会减慢，血液流动也会变得缓慢，若结晶停留在肾脏，日积月累，容易形成肾结石，严重可引起明显的腰痛，从而影响睡眠。

表现四：排尿异常

体内尿酸主要随尿液排出体外，如果尿酸长期偏高，就会容易影响肾脏功能，从而导致排尿异常。

如果尿液颜色呈浓茶色、或出现泡沫，可能是肾脏发生了病变；还可能会引起尿频、尿痛等不适，这时最好去查一下。

控制好尿酸，预防痛风发作，谨记：喝“二水”

1，淡茶水

体内尿酸偏高者，平时应多喝水，这样才能促进尿酸排泄，减少痛风的发生。喝水时，可放些小植物，不仅能改善口感，还有利于降尿酸。

把菊苣、栀子、葛根、蒲公英、百合、桑叶搭配在一起，做成茶包，每天2-3杯，可促进尿酸排泄，减少痛风发作。

菊苣：可减少尿酸的合成，还能促进尿酸排泄，同时还有保护肝脏的作用。

栀子：含栀子苷，有促进尿酸排泄的作用；

葛根：改善痛风性关节炎症、肿胀等不适；

百合：可促进尿酸排泄；蒲公英、桑叶均有利尿作用。

为了方便，可选择包装好的代茶饮，每次用开水冲泡5分钟就行！

2，苏打水

尿酸偏高者还可以适量喝些苏打水，利于改善水液酸碱度，达到促进尿酸排泄的作用。

主要是尿酸的溶解度会随pH值的升高而增加，也就是说，碱性容易促进尿酸排泄。

控制好尿酸，预防痛风发作，谨记：3个习惯尽早改掉！

1，大量饮酒

酒，对痛风者来说是一大忌，尤其是啤酒。

酒中所含的酒精会促使尿酸合成增多，还会抑制尿酸的排泄，从而容易诱发痛风急性发作。

2，长时间憋尿

尿液是尿酸排泄最好的载体，如果平时有憋尿的习惯，会使尿酸排泄受到影响，时间久了，可能会在膀胱、尿道等处形成结石，从而加重病情。

对痛风者来说，平时喝水多一些，排尿次数自然会增加，如果有尿意了，尽量及时排出。

3，久坐不动

现代人吃得多、动得少，时间久了会影响身体的代谢，导致体内毒素不能及时排出，包括尿酸，这样一来，尿酸水平升高，易促使痛风发作。

另外，久坐不动还会诱发肥胖，而肥胖会限制嘌呤的排出，不利于尿酸排泄，也容易引发痛风。