#早餐#昨天看小視頻的時候，有一個小段子是這樣的拍的，一個小朋友去上幼兒園，和別的小朋友吵起來了。因爲有個小朋友說一天有三頓飯，另一個小朋友說一天只有兩頓飯。最後小朋友回家問媽媽：“媽，我活了5年了，才知道在這個世界上有一頓飯叫做早飯”。可把我樂壞了，5年了沒喫過早飯的小朋友是如何成長起來的呢？早餐對於每一個人來說應該都是非常重要的一頓飯。

咱們中國人的早餐可是十分豐富的，有腸粉、饅頭、包子、粥、餅、油條、豆漿、麪條、花捲、饃饃等，許多地方都有自己獨特的早飯。可不管是哪裏的早餐；不管是誰家的早餐；大家都會講究一個原則：營養健康。因此，不管早餐喫得多麼隨意或者是早餐喫得多麼複雜，在其中都會一種或者兩種營養價值極好的食物，如：雞蛋、牛奶、肉類等。

對於如何喫好自己的早餐，每個人都會有自己的個人看法。對於我這樣的上班族而言，能快速喫好就行。當然，前提是準備的食物必須要有營養，其次就是越簡單越好。因此，在平時的生活裏我的早餐都會既簡單又好喫，還十分的有營養。首先，我會準備一個煮雞蛋（一家四口人，每天起牀穿好衣服第一件事就是把雞蛋洗好放入鍋裏煮5分鐘）；然後燒一壺開水，沖泡小半碗燕麥片（需要用開水泡一下那種比較粗的麥片），喫的時候再配上幾片吐司或者其他的麪包之類的食物；最後，用煮雞蛋的熱水燙上一包純牛奶路上喝。我的早餐大部分都是這樣準備的，簡單實在，又不耽擱洗漱的時間，爲上班節約一大把的時間，同時營養方面也是非常好啦。

個人覺得早餐喫雞蛋、喝牛奶就能滿足每個人的生活所需。雞蛋和牛奶能爲白天的工作提供足夠的營養補給。建議大家多喫哈，尤其是最近這段時間，聽鍾南山院士說的喝牛奶能增加抵抗力，對抵抗病毒有很大幫助。

大家是怎麼給自己準備早餐的呢？