今天依舊是閱讀的一天。這部分內容是《故事力》的第5章，一明一暗構建故事框架。前文說到講故事是門手藝，需要不斷的打磨。

沒有誰天生就會那一項能力，不學有術那是傳說中的存在，大多數人都是不學無術的。而講故事是一項能力，需要學習，不斷練習，才能不斷進階的能力。

這是第一點收穫，第二點收穫是，故事裏情緒是非常重要的。情緒帶來了故事的起點、故事的衝突，還有高潮。一個非常重要的抓手。

別忘了小小的情緒是人生中偉大的船長，不知不覺間，我們就被它左右了。——凡 高

在小時候、在沒有閱讀，沒有接受別人的知識灌輸之前，都是靠本能、靠情緒活着。本能情緒依靠的是生存策略，怎麼更有利於活下來，就選擇什麼策略。

我本能的恐懼出現一種狀態，就是我是被情緒操控的。對方做了一件事情，直接導致了我的憤怒，然後我就去做另外一件事情，就好像我是被操控的提現木偶。

所以在這個過程中，我就需要了解自己，解構“我”的這個系統內部到底發生了什麼？這是心理學的研究範疇，也是我一生都需要探索的一片汪洋。

1.推銷自己，用講故事的方式。

工作原因，需要經常接觸英語。接觸了之後就發現中國人真的很含蓄，情緒都是內斂的放在心裏的。與之相對的是，英語有很多描述情緒感受的詞彙。

而中文相對較多的是克己、內斂，話不能說得滿，做事不能鋒芒畢露，搶打出頭鳥。會羞恥與自誇，比如王婆賣瓜，自己說是自謙，別人說嘲諷。

在生活中發現一種現象，人很難接受別人的誇獎。每當別人誇獎了某一個人，這人會說哪裏哪裏，過獎過獎啊，或者展露一些缺點，用來平衡這種誇獎。

好像誇獎一定會招來對方的嫉妒羨慕，然後會攻擊自己，給自己使絆子。所以在接受誇獎的時候，會產生羞恥或恐懼的情緒。

雖然這是一大缺點，但又是事實。怎麼改善呢？怎麼能在隱晦地達成誇獎自己的目的，又不給自己招來嫉妒呢？用講故事的方法推銷自己。

把自我介紹變成一個故事。也許接下來的任務就是，準備幾個關於自我介紹的故事，把它寫好，不斷優化，肯定有用到的時候。

我想起來之前工作時，前輩讓準備幾首歌經常唱的歌，唱得好的，如果有人要你表演才藝，你可以張口就來。

2.講故事需要有一明一暗兩條線。

講故事要實現兩個目標：以聽衆爲目標，這是一個比較實在的東西，也就是明面上的事實，也叫理性目標，另一個是你想從中獲得什麼，也叫感性目標。

比如說，你給老闆彙報工作，彙報的內容就是明線，這個內容需要，以老闆爲中心，拿到明面上說。還有一個暗線就是，你希望老闆怎麼認爲你。

大概是你要怎麼刷到你的存在感？你想讓老闆覺得你是有乾貨的，是有能力的，擅長管理的，做事謹慎的，還是其他。這個暗線就不太好意思直接說出來，會顯得很沒水平。

前者注重事實，後者注重感受。事實很簡單，你直接陳述就可以，儘量少加形容詞。而感受很獨特，需要用講故事的手段來創造。

3.在講故事的過程中，不要忽略了感性目標。

生活中，經常出現這些人，噠噠噠噠噠，講了好多內容，但是就像過眼雲煙一樣，一陣風吹過，沒有留下任何痕跡，雁過無痕。

你說了很多，但效果跟你的語言，並不成比例，甚至有時候是反比。我記得聽過一個段子說：

馬克吐溫去參加一個活動，前半個小時他覺得人家講很好，決定接下來捐十美金，然後演講者繼續說，繼續說，兩個小時結束後，他反而從捐款箱拿走了兩美金。

我的經濟學老師也教過我，類似的內容。一件事情你要把它，寫長容易寫短難。既短又概括精要，沒有遺漏。這是很不容易的事情。

這也是爲什麼對經濟學概念的解釋，從誕生到現在，

幾百年過去了，沒有改動過一個字。因爲你沒有辦法寫的比他更好。

寫到這，我心裏的酸，直衝鼻子，眼淚就流下來了。這讓我感到了絕望，前人的榮耀照在後人身上，就是陰影，是難邁過去的坎，因爲終我一生，可能都不會寫的比他更好。

但同時我也相信它的對立面，這個時代是公平的，他的光芒不會影響我的閃耀。哪怕我的發的光比較微弱，我也是可以自己閃耀的，至少可以照亮我自己。

我講的這個故事怎麼樣？歡迎在留言區告訴我。

4.用故事的明線和暗線，幫你達成感性目標。

我很喜歡看小說，這句話讓我想到最近看的一部小說，一個大長篇，一千多章，是非常經典的講故事的框架。

有明線，敘述線，是誰在什麼樣的情景下，誰做了什麼，會有什麼結果。幫助讀者理解故事的發展。

有暗線，故事的核心主題是，灰姑娘如何跟國王在一起。從各方面的不般配，慢慢的互補，達成一種等價的交易。從中看到一個灰姑娘成長成女王的故事。

還有輔助線，就是感情線。兩個人從最開始的微微好感，然後感覺出對方很好，對方與衆不同。然後兩個人相愛，結婚生子。

如果你想表述複雜的內容，故事就是一個很好的模型。把你想表達的內容，塞進這個模型裏，就很容易被觀衆直接感知到，然後拍案叫絕。

我想起了，最經典的例子《三體》。一個人把他的學識，他的智慧，他的修養，他對未來的思考，他的想法，塞進一本小說裏。讓這本小說所有的讀者對他崇拜、仰慕。

最關鍵的是，在這個過程中，他不證自明瞭自己的價值，刷到了自己的存在感，基本上得到了所有人的仰視。

5.需要有一條感情線，能把整個故事串起來。

中國人是含蓄的，不輕易表露感情。我想起了王家衛的《一代宗師葉問》，這是一個故事，爲什麼我會覺得這是個故事呢？

因爲其中有一條感情的細線，把整個故事串了起來。如果是沒有葉問和宮二的感情線，那麼我就覺得這是一段描述，一個總結報告。

一絲若有若無，連的不那麼緊的感情線。讓整個故事充滿了含蓄的東方美。我覺得中國人和日本人都特別擅長講這種故事。

6.故事沒有感染力，因爲缺少情緒。

我學心理學，對我最近幾年，甚至對我以後一生的影響力都不可估量。就像原本二維的世界，突然開出了一個三維的空間。

而我是原本三維的世界，突然開出了一個四維的空間。站在這個角度，重新審視一些事情，會發現：嗯，好像跟我想的不一樣。

我記得快手有一個廣告語叫：看見每一種不同的生活。學了心理學，其中一個震撼是，對於看見的力量，這是一種神奇、偉大，代表着愛的力量。

好像是樊登老師講過的一個故事，說他兒子有一次跟誰吵架，一直哭，哭的好傷心。怎麼都哄不好的那種。

樊登就蹲下來抱着兒子，跟他說：爲什麼要這麼傷心呢？是因爲xx搶了你的玩具，讓你感覺到憤怒嗎？孩子一邊哭一邊點點頭，嗯。

很快就不哭了。其實在他傷心難過時，爸爸看見了他的情緒。而看見對於而對負面情緒來說，意義重大，因爲被看見就意味着被拯救的可能。

電影《阿凡達》中，男女主角經常說這樣一句臺詞叫：I see you，我看見你了。而看見就是愛。

7.能打動人的是情緒。

故事中真正能感動別人，的是情緒。如果沒有情緒的注入，故事就像平靜的一灘湖水，沒有波瀾，也沒有那些驚心動魄的瞬間。

人生都是坎坷的，一帆風順，說明你掛了。有一種焦慮和恐懼，根植於內心，就是死亡焦慮。每個人都不想掛，所以看到平靜的故事也會沒感覺。

想讓故事打動人，讓讀者跟着主角的心跳波動。就是要把情緒注入。但因爲中國人情緒太內斂，有時候你會感覺不到，訓練對情緒顆粒的敏感度。

8.提高對情緒顆粒度的感知：

1.接納情緒的存在，2.探索情緒背後的積極意義，3.慢下來充分感受情緒以及情緒帶來的信息。

首先就是要接受自己是一箇中性的人，有好有壞，好壞參半，甚至在很多時候，感受到負面情緒是比正面情緒多的。

接納自己是一個這樣的人，在發現自己跟自己想象不一樣時，能有一種愛，對自己的包容和接納。原來我是這樣的。

其次，探索情緒背後的積極意義。就比如我的情緒，每次我有強烈情緒時都會寫一篇文章，分析情緒原因是什麼？

是因爲我的嫉妒，我的憤怒，還是因爲我的恐懼或者焦慮。這些就是真實的我，沒有自己想象的那麼善良，那麼偉大，那麼美好。人性的一切缺點，在我身上都存在。

我是神也是魔，我是天使也是撒旦。而具體要成爲天使，還是要成爲撒旦，取決於我的一念之間。

最後慢慢感受情緒在告訴你什麼。情緒是你的潛意識，你的本能，那個更核心的自我，在跟你說一些話，你需要把它翻譯一下，解讀出，它在說什麼。

比如憤怒，一般源自邊界被侵犯，或者自戀被打破；焦慮就像黃燈，提醒你馬上轉紅燈了，告訴你，那個地方有個坑，不要掉進去…

關於這個技能，一句話總結，用更加精準的語言表達你的情緒和感受。這裏有個小技巧，學習和掌握更多表達情緒的詞彙。

當你的詞彙量越豐富，表達會越清楚。也就更容易用你的故事打動別人。

謝謝你的欣賞，預知後事如何，且聽下回分解。期待在留言區看到你的觀點。